13 de ago. de 2012

Rotura de peroné

Bueno después de estar un mes buscando cosas por internet y viendo el pesimismo que existe en la red con esta rotura me gustaría compartir con vosotros mi experiencia, que espero que os de ánimos para afrontar esta lesión.

Día 27/06/2012

Me rompo el peroné derecho el día 27/06/2012 (parte médico: Fx de maleolo lateral dch suprasindesmal (tercio distal de peroné) con desplazamiento) entro por urgencias me ponen una férula una vía y me ingresan, al día siguiente 28/06/2012 me operan (de la operación deciros que no es muy traumática así es que no tenerle miedo que no es na) y me ponen una placa con cinco tornillos (parte médico: 28/06/2012 -IQ - Reducción cerrada de la fractura de maleolo lateral dch + fijación interna con placa AO -IMa - FUTUR IMPLANT) y el tratamiento durante las próximas dos semanas es: curas cada dos días  de los puntos y una herida (que a la tercera visita decidimos con las auxiliares  hacer las curas dos veces por semana debido a la buena pinta que tienen los puntos), y me dan  el alta médica el día 30/06/2012 con cita con el doctor Was (traumatólogo que me operó) a las dos semanas porque dice que quiere quitarme el los puntos.


Quiero comentar que la rotura como se puede ver en la foto es (en principio y hasta el día de hoy solo en el peroné sin daños en otras partes tales como la tibia, ligamentos etc) o eso es lo que me han dicho.


Día 13/07/2012

Bien pasadas dos semanas como buen chico voy a quitarme los puntos, el doctor Was como me dijo, me quita los puntos y me dice que está todo perfecto y me cita con el dentro de cuatro semanas para quitarme la puñetera escayola, mientras tanto pues mucho picor que alivio con un lapicero de mi hija, jejejeje como todas las semanas me quitaban el vendaje para curarme la herida que tenía producida de la caída pues una vez pasadas cuatro semanas que es lo que suelen tardar en soldar los huesos (o eso dicen) pues me dedico hacer algo de ejercicio en la parte superior del cuerpo, algo de pecho, hombros brazos y cuadriceps del pie lesionado para intentar perder el mínimo posible de musculación (pero sin matarme ehh), tengo que decir que el pie lesionado no me ha dolido mucho hasta la fecha , una vez salí del hospital tampoco he tenido  dolores de no poder aguantarlos y tener que tomar algo para aliviarlos y eso me imagino que hace mucho a la hora de poder empezar con algo de ejercicio fisico.


Día 09/08/2012

Me presento en el hospital, me quitan la escayola y me hacen una radiografía (una pena no poder poneros una foto de la misma, no me llevé el móvil a la consulta, pero bueno me enseña la radio y parece ser que ha soldado bien o eso me dice y veo (aunque lo que yo vea no vale pa na porque no entiendo un pimiento, jejeje), acto seguido me dice que me levante y me salga andando que el hueso está perfecto, le pregunto por rehabilitación y me dice que no que ande (y no haga movimientos laterales, que solo arriba y abajo), por deporte y me dice que cuando no me duela al andar, por el alta para trabajar y tres cuarto de lo mismo (cuando no me duela al andar), en fin después de dar muchas vueltas por internet (durante este largo mes, jejeje)pues me parece muy raro esta forma de actuar pero el profesional es el así es que esa misma tarde me voy a la piscina para empezar mi rehabilitación por mi cuenta y empiezo a andar dentro de la piscina con el agua casi a la altura del cuello, o sea que casi sumergido para no meterle presión al pie y me doy cuenta que no tengo casi movilidad en el tobillo, otra cosa que me percato es que tengo el tobillo muy hinchado y que ahora es cuando empieza a dolerme bastante,  pero parece que me alivia mucho el rato de la piscina.




Día 10-08-2012

Me planteo ir una horita por la mañana y otra por la tarde a la piscina para seguir andando bajo el agua e intentar avanzar poco a poco y es lo que hago, este día ya puedo plantar el pie en el suelo con las dos muletas pero con el tobillo aún bastante hinchado y claro está con muchos dolores.


Día 12/08/2012

Cual es mi sorpresa que ya puedo ir con una muleta cosa que hace dos días no, pero sigo viendo muy hinchado el tobillo y por lo tanto no me deja terminar de recuperar la movilidad del tobillo, e incluso cuando estoy mucho tiempo sentado cuando me quiero levantar tengo como que calentar el pie porque me cuesta plantarlo en el suelo, jejejeje.


Día  13/08/2012

Decido empezar a tomar la noche anterior  antiinflamatorios (esto se supone que tiene que recetártelo el médico que no está bien automedicarte pero...... tiré de lo que me recetó cuando salí del hospital y que en su día no hizo falta porque no me dolía). me voy a la piscina y hoy ya puedo andar con el agua a la altura del pecho(supongo que los antiinflamatorios han hecho su efecto e incluso se empieza a ver el tobillo que antes parecía que no existía  ), joder todo un avance por lo menos dos o tres metros de piscina, jejeje también me hago cuatro largos nadando que parece no me duele si no fuerzo la palada con el pie y supongo que irá fortaleciendo los músculos del tobillo, otra cosa que pruebo no sin dolor es ponerme de puntillas para coger fuerza en el gemelo eso si esto con el agua a la altura del pecho o un poquito más, pues bien llego a casa y me dispongo hacer la comida y veo que no me supone mucho dolor ni miedo el andar sin la muleta y me tiro como una hora andando por el salón y la cocina sin muletas (gran avance parece que la cosa va bien), estoy bastante contento puesto que he visto por internet recuperaciones eternas e incluso no poder andar sin muletas hasta casi un mes después de quitarse la escayola y claro hacerlo a los cuatro días aunque sea cojeando pues da muchos ánimos.


Día 17/08/2012

Después de cuatro días desde la última reseña parece que hemos avanzado, poco pero algo si,  ya andamos en la piscina de los peques o sea que con el agua a la rodilla (no sin dolor). Ayer me fui a la playa para andar    y fortalecer el tobillo y donde me doy un buen chasco, me pongo a darme paseitos con agua hasta los muslos y bien puedo andar sin ayuda pero con unos dolores tremendos, me recuerda bastante a cuando empecé en la piscina, me imagino que al no ser el suelo plano pues el tobillo se resiente, pero sin problema contamos con ello y me tiro una horita, tengo que decir que ya voy todo el día sin muletas pero cojeando y con el tobillo hinchado.
Hay una cosa que me gustaría compartir, esta mañana cuando me he levantado como siempre al plantar el pie en el suelo es doloroso (bastante doloroso) hasta que el pie se calienta y más o menos se puede llevar el dolor, pero hoy he mirado en mi mesilla de noche y he recordado que tenia desde hace muchos años un tarro de "Bálsamo de tigre" (de "venta en tiendas de dietética" o eso pone en el frasco)para el que no lo conozca es como una crema que su olor es como a mentol y su efecto en la piel es de frio y calor como el reflex diría yo  pues bien como no tengo nada que perder me lo he aplicado y cual es mi sorpresa que me a aliviado bastante el dolor, he mirado su composición y no tiene nada que no sea mentol y aceites como para que cure pero el efecto ha sido el mencionado, muy sorprendente jejejejeje igual es todo de cabeza pero el caso es que estoy bastante mejor y si tengo que engañar a la cabeza pues la engaño, jejeje. de todas formas seguiré acercándome a la playa que es mas fiable.

Día 10/09/2012

Antes de nada decir que el "Bálsamo de Tigre" na de na, fue un efecto mental, jejeje a día de hoy tengo que decir que ya ando casi sin cojear, me falta aún movilidad pero ya he practicado Kitesurf (para darle moral a los deportistas) con mucho tiento y en aguas sin olas con lo cual digamos que hemos mejorado bastante. Sigue doliéndome por la mañana cuando me levanto pero ni la mitad que hace un mes es dar cuatro pasos y baja el dolor, aún tengo el tobillo un poco hinchado pero cuando me doy caña andando o con el Kite no se hincha más, tengo las molestias habituales de una rotura de hueso y alguna más por la placa y los tornillos pero esas molestias ya se yo que solo las cura el tiempo (puesto que ya he tenido otras roturas y conozco ese tipo de molestias-dolor), otra de las cosas que estoy haciendo es bicicleta y que incluso ya puedo levantarme en las cuestas, jejeje esta semana quiero probar el andar por terreno inestable (montaña) para ver como responde el tobillo  e incluso me veo que puedo empezar a trotar unos 10 minutos para ir subiendo poco a poco pero esto último en terreno plano, para los que estáis en la misma situación chicos animo que todo llega.


Día 18/09/2012

Bueno comentaros que sigo teniendo dolor por las mañanas hasta que doy cuatro o cinco pasos y parece que me respeta (digamos que un pequeño calentamiento, jejeje) sigo también con molestias pero me noto más firme el tobillo y con menos dolor cuando piso en terreno irregular ayer estuve corriendo en un campo de césped artificial, bueno corriendo no, trotando durante unos 20 minutos y el caso es que no me dolía, me molestaba a los 7-8 minutos paraba seguia andando dos o tres minutos y retomaba el trote, después de la sesión corta no he tenido mas inflamación que la  habitual que ahora tengo ni dolores agudos fuertes con lo cual considero que la cosa va mejorando. Tengo una reflexión y es que cuando me ve la gente solo recibo como reprimendas por lo rápido que a su parecer estoy forzando pero bueno seguramente tengan razón pero como no veo un retroceso en mi mejora pues ahí voy (con esto quiero decir que igual alguien se da caña de más por mi culpa y se jode el asunto, tener  cuidado que yo soy muy bruto). Curiosamente hoy me han llamado de la S.S. para que me acerque mañana para que me vea el medico rehabilitador me imagino que para  mandarme hacer la rehabilitación que desde el 30 de junio que salí del hospital no me ha mandado nadie, a ver que me dice.
Os dejo una foto de como tengo ahora el tobillo para que veáis el cambio con la foto anterior, que como podéis ver aún está un poco hinchado pero nada que ver con la foto de hace un mes y medio.



Otra cosa que aún no he recuperado y creo que es lo que me hace cojear cuando estoy frío es la total movilidad del tobillo sobre todo en la parte delantera o dicho de otra forma encima del empeine, pero también decir que va poco a poco, muy lento pero estoy consiguiendo día a día doblar un poquito más, siempre forzando con ejercicios(y sin pasarme).


Día 26/01/2013

Bueno creo que ya queda poco. Como me recomendó el doctor Was (Traumatólogo que me está llevando el tema) después de unos 6 meses, el lunes día  21/01/2013 regreso a su consulta para que me diga como tengo el hueso y si se puede retirar la placa, me hace una radiografía y me comenta que puedo retirarla ya con lo cual fijamos el día 25/01/2013 como fecha para la extracción de la placa y me comenta que no es mucho y que no necesitaba ingresar con lo cual me opera y me voy para casa y eso es lo que pasó ayer. Con respecto a la operación muy bien, con respecto al dolor pues curiosamente en la primera operación no me dolía nada y en esta me duele la herida que no el hueso (normal después del tajo, jejeje, lo que no era normal es lo de la primera operación) , por otro lado puedo apoyar el pie sin nada de dolor en el hueso y el medico me ha dicho  que tenga cuidado con los deportes de torsión en el tobillo que en dos  meses no los practique (tenis, padel, futbol, etc.) pero que con deportes de presión sin problemas y la verdad es que piso y no noto nada en el peroné, así es que supongo que la recuperación será mucho menos traumática.

Os dejo la placa y los tornillos para el que nunca los ha visto que sepa lo que le van a poner. 


Día 17/03/2013

Bueno seguramente este sea el último comentario, tengo que decir que no me arrepiento en nada de haberme quitado la placa (algunos expertos tales como físios o médicos me recomendaron no quitarla si no me molestaba)puesto que ahora me encuentro bastante mejor, algunas molestias han desaparecido y algún dolor también(sobre todo esos que tenía al levantarme o al estar un rato parado y empezar a andar), en definitiva que bajo mi experiencia si alguien me pregunta si se quita la placa yo le recomiendo que si aunque tenga que pasar por otra operación. Si bien es cierto que alguna secuela tengo aún por ejemplo se me forma un pequeño moratón en la base de los dedos, que yo creo es debido a las operaciones y los dos tajos que me han dado, jejeje pienso que aún no circula la sangre como tiene que circular pero es algo que solo me ocurre cuando corro o juego al fútbol y espero que con el tiempo desaparezca, aprovecho para deciros que el lunes pasado (11/03/2013) empecé a jugar al fútbol y muy muy bien algunas molestias que tenía con la placa ya no las tengo e incluso cuando jugaba con la placa al día siguiente me dolía el tobillo y en este caso no ha sido así, también estoy practicando con total normalidad Kite surf , carrera y montaña con lo cual creo que la recuperación total esta casi hecha  y digo casi porque aún tengo el tajo un poco sensible, que no el hueso que no noto ninguna molestia.

Espero hasta aquí que os sirva para algo a los recién lesionados de este tipo de roturas y daros mucho animo porque aunque un poco dolorosa la recuperación es muy favorable llegando a estar con algo de tiempo al 100% otra vez.

Un saludo y cualquier cosa aquí estoy.








271 comentarios:

  1. Buenas!como va ese pie?En diciembre del año pasado me rompí el peroné por el mismo sitio que tu, todo igual parece una copia de tu radiografía xD. Quería preguntarte a ti te han dicho algo de que te van a quitar los hierros?

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  2. Hola Gemma, aquí en la lucha, jejeje cada día mejor, pues el traumatólogo que me operó me dijo que entre seis meses y un año me quitaba los tornillos y la placa, el me comentó que soy muy joven y que si por cualquier cosa me rompo otra vez, que la placa y los tornillos no se rompen y que todo lo que pillen lo destrozan y como hago deporte pues que fuera todo, quiero ir en febrero a ver si ya me los puede quitar, me da un poco de yuyu que pase mucho tiempo por si se une al hueso la placa y luego no pueden quitármela pero bueno le daremos un poco de margen.
    ¿Me imagino que tu ya no tendrás dolores (que no sean molestias de la placa claro)? dice todo el mundo que te quedas bien ¿tu como vas? ¿me ves que voy muy lento con la recuperación (como nadie me dice nada pues no se si voy bien o lento o demasiado rapido....)?

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  3. Pues la verdad es que yo también fui muy rápida cuando me llamaron para hacer la reabilitacion ya casi estaba 100% y también me pasa como a ti que por las mañanas o a un rato largo de inactividad me cuesta un poco yo también practico deporte y encima patinaje agresivo cuando le doy caña al pie patinando la verdad es que me molesta bastante y el medico me dijo que si no me molestaba no me la quitarían pero ya estoy arta y no tengo visita hasta febrero!
    Hable con un medico privado y me dijo que siendo joven y deportista que lo mejor era quitarlo porque un golpe mal dado o alguna tontería y se te doblan los tornillos o la placa y luego son complicaciones para sacarlo...
    Bueno gracias por responder seguiré luchando para conseguir una visita antes de febrero para quitarme el maldito hierro!
    suerte para ti también!

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  4. Ánimo Gemma, lo que si me dijo el traumatólogo que me operó es que no tuviera prisa apara quitarme la placa y hoy el medico rehabilitador me ha dicho lo mismo así es que yo creo que esperaré hasta febrero que era cuando pensaba ir, mucha suerte con los médicos.
    Un saludo.

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  5. A mi me ha arrastrado una boxer en un jardin con una pendiente de 30% al estar resbaladiza entre la hierba y el barro me costo levantarme y fui caminando un km. aprox.creí que era un esguince luego a los dos dias fui a urgencia y me hicieron una radiografia del tobillo en la que se observo rorura sin desplkazamiento del peroné me han puesto una canula y escayola hasta la rodilla y que camine con mulutas sin apoyar pero si apoyo no me duele y me pica el tobillo ¿E que si apoyo se rompe la escayola?. Porque la canula es de plastico rigido.

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  6. Buenas, hombre no soy traumatólogo pero yo creo que no se romperá la escayola pero podría desplazarse la rotura yo estaría entre tres y cuatro semanas sin cargar el peso y después de tres semanas intenta que el tobillo este el menor tiempo posible inmovilizado pero siempre depende de la lesión que tengas y lo que te diga el traumatólogo,animo, lo del picor es normal y en dos meses estarás como nuevo, lo dicho animo y no hagas locuras.
    Un saludo.

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  7. Hola, que gusto leer tu trayectoria de recuperacion y mejoria.
    Yo tengo una fractura en el perone desde el 14 de diciembre haciendo ejercicio y se me doblo el pie hasta atras.
    Me dijeron que tardaba tres meses para que me quiten el yeso, que opinas, me parece que es mucho tiempo.... Saludos desde Panama

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  8. Hola amigo de Panama, ya sabes que no soy traumatólogo, pero me parece mucho tiempo, tres meses con el yeso, pufffff igual se han equivocado y son tres meses de recuperación, no me comentas nada de que sea desplazada y por lo tanto operada así es que pregúntalo bien que tres meses con yeso (de una rotura de este tipo lo veo mucho, mucho)luego ese tobillo no quiero ni pensarlo para recuperar la movilidad.
    Un saludo.

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  9. Wenas...tuve una fractura de perone..sin desplazamiento,el jueves mela kitaron,e yevao escayola 4 semanas,el dia 15ace un mes dela lesion,me dijo el traumatologo kno apoyara el pien en dos semanas,asta empezar la rehabilitacion,y tngo el tobillo inxado..es normal?espero kme resolveisas dudas

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  10. Wenas...tuve una fractura de perone..sin desplazamiento,el jueves mela kitaron,e yevao escayola 4 semanas,el dia 15ace un mes dela lesion,me dijo el traumatologo kno apoyara el pien en dos semanas,asta empezar la rehabilitacion,y tngo el tobillo inxado..es normal?espero kme resolveisas dudas

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  11. Me dijo ke moviera el tobillo..yolo muevo loke puedo,tmbien meto el pie en agua sal...pero tngo el tobillo inchado..y encima la rehabilitacion en dos semanas

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  12. Buenas, Juan con respecto al tobillo y su estado bajo mi experiencia te diría que si es normal que esté hinchado es más te durará bastante tiempo hinchado, con respecto a lo de no apoyar hasta que empieces la rehabilitación, yo buscaría una piscina donde hagas pie y empezaría a andar dentro de la piscina con agua al cuello para ir bajando el nivel del agua y de esta forma ir metiendole más peso al pie poco a poco y siempre consultando con el físio que te haga la rehabilitación o con el medico rehabilitador, también tienes que tener un cuenta que no todas las roturas se curan en el mismo tiempo (aquí pienso que influyen varios factores y entre ellos la misma persona y su capacidad de recuperación)por lo tanto el único que puede decirte si ese pie está para meterle peso es el traumatólogo que ve la radiografía, pero como te he dicho antes en la piscina no cargas casi peso en el pie y por otro lado te viene muy bien para recuperar movilidad en el tobillo.
    Mucho animo y cualquier cosa aquí estoy.
    Un saludo.

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    1. Muxas gracias xtu ayuda,me dijo kno lo apoyara en dos semanas,pero yo voy aciendo mi vida normal.sin apoyarlo muxo claro y dejar caer peso.la rotura fue sin desplazamiente en tercio medio.y dolores tengo como por ejemplo al mover el tobillo acia arriba enla parte de atras..enla zona del gemelo,ke supongo ke sera xel tiempo kelo e llevado escayolado.esperare ake me vea el medico el dia 24 pa mandarme el fisio y keme aga una radiografia..un saludo y muxas gracias

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  13. Hola Marcos te saludo desde Perú, mi nombre es Betty y ya tengo 44, primero gracias x compartir tu recuperación y bueno pintarnos el panorama de como nos irá, ayer (14-enero-2013) me fracturé el peroné de mi pierna izquierda, no tiene desplazamiento, y estoy con ferula temporal hasta que baje la hinchazon que mencionas x el lado del tobillo, en 5 dias me pondran yeso dicen x 1 mes y medio, mi pregunta es: no podré pisar, es decir caminar al sacarme el yeso? Muchos saludos

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  14. Hola Betty, gracias a vosotros por leerme, jejeje bueno con respecto a tu pregunta yo creo que en un mes y medio te quitarán la escayola y podrás pisar, al no tener operación pues pienso que la cosa irá mejor, eso no te quita que al tener todo este tiempo el tobillo inmovil pues tengas que hacer rehabilitación y que esta duela, ya te digo yo que doler te dolerá, si lo que preguntas en concreto es si el día que te quiten la escayola dentro de un mes y medio saldrás andando pues yo creo que no, pero no te desanimes que en un mes, mas o menos podrás estar haciendo casi vida normal (sin deportes fuertes)animo que el tiempo no para y día que pasa un día menos que te queda para quitarte la escayola y empezar con la rehabilitación, acuérdate si puedes de darte caña en una piscina, se avanza un montón.
    Suerte y cualquier casa ya sabes donde estoy.
    Un saludo.

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  15. Marcos ya voy apollando poco a poco el pie..pero no dejo caer todavia todo mi peso,gracias alos fision dela federacion murciana de futbol,aunke con ansias de volver a jugar...ke yo creo segun me dijo el trauma ke pa marzo estoy echo un toro otra vez..jejeje..y el coche lo cojo pero con cuidadillo

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  16. Me alegro mucho Juan animo que no te queda nada, cuando empieces a jugar te dolerá el tobillo un poco debido a la inactividad pero tranquilo que poco a poco irá bajando el dolor y subirá tu confianza en el pie.
    Un saludo.

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  17. Marcos tngo una duda...e empezao el fisio y toy andando con una muleta,me estan dando masajes,magnetoterapia y ejercicios para la movilidad del tobillo..pero me duele enla zona del empeine y em tendon de akiles cuando intento andar sin muletas...es normal..?andar puedo andar pero cojeando x ese dolor enel empeine y xel lao del tobillo..espero kme lo resuelvas xfaa..un abrazo muy grande

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  18. Hola Juan, creo que lo he dicho por ahí arriba pero bueno te lo comento otra vez, posiblemente esta rehabilitación sea de las mas dolorosas que yo me he tirado a la cara, ya sea por mi edad o por la operación o no se porque pero a mi me ha dolido bastante, con respecto a que te duela el empeine es bastante normal, yo creo que es debido al tiempo que ha estado inmovilizado el tobillo, a mi sobre todo me duele (y digo duele porque aún me duele un poco)cuando llego a los limites del movimiento, es algo que tarda en irse pero se va quitando poco a poco, ahora tendrás una mejoría rápida en breve e incluso yo creo que en una semana te quitarás la muleta, no andarás perfectamente pero si podrás aparcar la muleta y llegará un momento que la mejoría sea mas lenta hasta seguro recuperar el 100 %. Hay dos cosas que yo te recomiendo, una como ya he dicho por todo el post ejercicios en piscina tanto para recuperar fuerza en el tobillo como movilidad y otra cosa que creo no he dicho y es que uses calzado deportivo de los que se usan para correr con cámara de aire porque andas mucho mejor y con menos dolores.
    En fin espero que te sirva y cualquier cosa ya sabes.

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  19. buenas! la verdad es que estaba buscando infory tu historia me ha animado! bueno, el miercoles 30 de enero me cai y me he roto.el perone de la pierda drch a ls.altura del tobillo cn dedplazamiento creo...en teoria me operan manana, ainq no saben, xq tengo el pie cn heridas. bueno mi pregunta es, cuanto yempo pasara hasta q pueda volver a andar cn normalidad? las muletas son dificiles de llevar? resulta, q tengo unos kilos de mas.bueno, y x ultimo, a partir de cuando puedo intentar mover el tobillo? gracias de antemano y saludos dsd el hospital, J.

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  20. Buenas compañer@, antes de nada mucho animo, con respecto a tu primera pregunta depende mucho de ti y tu rehabilitación, andar podrás andar mas-menos a los dos meses andar sin dolores algo más, por las muletas no te preocupes el ser humano se adapta a todo tipo de situaciones las controlarás en dos o tres días (espero que te las quites antes de controlarlas)sobre los kilillos de más pues como ya te habrán dicho intenta quitarte alguno en este mes, tu tobillo te lo agradecerá y por último el tobillo podrás empezar a darle algo de movimiento sobre las tres semanas, en este tiempo tendrás poca movilidad debido a la escayola y cuando te quiten la escayola ya podrás darle caña al mismo (entre cuatro y seis semanas, depende de tu medico y si te operan o no).
    De todas formas si te operan la rehabilitación será muy parecida a la mia y en caso contrario tardarás menos en estar como nuevo, en cuaquier caso animo y un saludo.

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  21. Excelente amigo! Te cuento que el día 10 de febrero, practicando algo de fútbol, sufrí la misma lesión que tu haz tenido, y después de buscar algo de información sobre el tema, me encontré con tu caso, y quiero decirte que hoy empiezo mi recuperación y pienso hacerlo al pie de la letra, igual que tu lo haz hecho. Me gusto mucho como manejaste la rehabilitación y el tema. Muchas gracias y un abrazo!

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  22. Hola Manuela siento mucho tu lesión y espero que te recuperes lo antes posible animo y no desesperes en tu mes de escayola que todo pasa y cuando te quieras dar cuenta estaras andando de nuevo.
    Un saludo.

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  23. Hola Marcos! espero que finalmente hayas tenido una excelente recuperación. primero que todo, mi nombre es Anderson, y soy el padre de Manuela Corrales, quien me prestó su cuenta para saludarte. Deseo preguntarte algo; Este domingo 24 de Feb, apenas me retiraron los puntos, osea 13 días después de la cirugía. Vivo en Colombia y aquí tenemos algunos problemas con la parte de salud, y la cita con el trauma.. solo me la dieron hasta el 17 de Marzo. Me imagino yo que para eso del control y las terapias; nunca estuve inmovilizado y me sucedió exactamente lo mismo que a tí. Mi pregunta es: Cuantos días exactos luego de tu fractura y el retiro de puntos iniciaste tu terapia y que clase de terapia. Muchas gracias Marcos.

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    1. Hola Anderson, por lo que veo sigues las mismas pautas que yo con respecto al tema medico (retirada de puntos en unos 15 días y escayola en 1.5 meses)o sea que en este aspecto te tratan igual que aquí (con respecto al tema medico), si lees toda mi evolución verás que empiezo mi rehabilitación en el mismo momento que me quitan la escayola (45 días)aunque yo al mes ya empecé a mover el tobillo sin apoyar y lo poco que me permitía la escayola.
      Animo y si para entonces tienes alguna duda ya sabes donde estoy porque antes poco podrás hacer salvo algo de cuadriceps para perder lo menos posible musculación de la pierna (después de un mes y sin apoyar)todo esto bajo mi experiencia que si el medico te dice otra cosa valoralo que cada cuerpo es un mundo.
      Un saludo.

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  24. Marcos e recaido demi fractura de perone..anoxe viendo el partido barsa madrid..salte de alegria al marcar el madrid y me jodido otra vez..man dixo ke sufrido una refractura,y man escallolado otra vez.yo creo ka sio xke e empezado a entrenar antes de tiempo y fuertemente. Tngo el medico el dia 8 aver keme dicen.

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  25. Jo Juan que mal rollo, la verdad es que nunca he tenido una refractura pero hazte a la idea que es volver a empezar (mes o mes y medio con escayola y rehabilitación)pero con la experiencia de haberlo pasado, ya sabes que para empezar a forzar con el futbol u otro deporte que castigue el tobillo tendrás que esperar más tiempo ya sea por el tipo de rotura, porque tus huesos tardan más en soldar o porque no tienes una placa que te sujeta el hueso mientras suelda, el caso es que no te rompas más por esa zona, ya nos cuentas lo que te dice el medico.
    Un saludo y animo compañero, lo siento mucho.

    Esta vez intenta no forzar tan pronto

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  26. Eske segun me dijo el medico es keno esta roto otra vez.sino ke se a refracturao,donde a formao el callo sea exo una grieta pekeña..vamos eso es loke me dijieron..eske aparte yo empeze a meterme caña enel futbol entrenando fuerte,cuando me dijo ke empezase flojo.pero aora voy por los medicos dela seguridad social,los dela federacion kieren exarte muy pronto..yate contare el dia 8 cuando balla..un saludo y gracias x escuxarme y apollarme..un abrazo

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  27. De nada hombre ya verás como la recuperación es más corta, animo y pa lante.
    Un saludo.

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  28. Hola Marcos... Soy Anderson. Perfecta la apreciación y tu información. Veo que te andas convirtiendo en una especie de consejero. Por mi parte te digo que te mantendré informado de cualquier cosa y espero seguir contando con tus buenos consejos. Muchas Gracias Amigo.

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    1. Perfecto aquí estaremos, mucho animo.
      Un saludo.

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  29. Wenas marcos..seme olvido decirtelo..me an tenio ke operar,me operaron el lunes,man puesto una placa pekeñita y 4tornillos,y tngo ke yevar la escayola 2semanas y luego venda..al final los malos perjuicios se an cumplido...ke decir keno a sio nada la operacion,kitando La Epidural,lo Pase Fatal..

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    1. Bueno ahora con la placa aseguras que se suelde bien y que no rompa otra vez pero la recuperación será mas larga y tendrás alguna secuela de la operación, es curioso mucha gente me dice lo mismo de la anestesia y yo casi ni me di cuenta, primero me pincharon un poco (me imagino para dormir la zona) y después el gran pinchazo que ni note.
      Animo y recuerda no forzar antes de tiempo.

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    2. que asco tu ortografía

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  30. el 19 del 12 de 2012 fractura maleolo externo peroneo,vamos como tu ,aqui en sevilla para no tener que operar me lo colocan y escayolan,en revision me refuerzan escayola por lo mismo evitar operar,dos meses pie en alto escayolada,sguiente revision me envian ortopedia en finales febrero para me quiten escayola y pongan una bota tipo robocop,de quita y pony con ella y las muletas empieze a moverme,a las dos semanas me dicen que ande mas con esa bota y me la vaya quitando poco a poco,y despues me la quite yo y procure al principio utilizar calzado que me sujete el pie y me ayude con una de las muletas,mi pie continua muy hinchado me recomienda que me de por la mañana y por la noche primero baño con agua y hielo sacar el pie y meterlo en agua calient alternandolo el ultimo baño con la fria .aun tengo el pie algo rigido pero lo voy moviendo bastante bien.Mi traumatologo me dijo que era una mala rotura pero a ver si podiamos evitar cirujia,ahora dice que mi fractura va estupendamente bien,pero es muy lento,hoy 9 -3-2013,saludos y suerte atodos

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    1. Hola anónimo espero que cuando nos dices que lo vas moviendo bastante bien sea que lo mueves por completo pero con alguna molestia en los limites de su recorrido porque tres meses lo veo mucho para que no andes bastante bien pero bueno el que mejor sabe como vas es tu traumatólogo.
      Un saludo.

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  31. ¡Hola y ánimo a todos! Yo me rompí el peroné el 8 de febrero. El hueso se había desplazado y no hubo más remedio que operar. Estuve 3 semanas sin apoyar el pie. Ésta es mi cuarta semana; llevo una bota ortopédica y he empezado a apoyar, aunque con ayuda de las dos muletas. La tendré que llevar dos semanas más por lo menos; me la tengo que quitar un ratito y hacer pequeños ejercicios con el pie. Intenté andar con una única muleta, pero todavía me resulta doloroso. No sé si es conveniente ir haciendo esfuerzos o es preferible esperar esas dos semanas hasta que me quiten la bota.
    Gracias de antemano

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    1. Hola nuevo anonimo, jejeje es normal que te duela al intentar andar con una muleta pero tranquilo que en no mucho podrás hacerlo incluso sin esa muleta, con respecto a tu pregunta yo me esperaría para hacer esfuerzos, tampoco es tanto dos semanas más, pero eso si no dejaría de hacer esos pequeños ejercicios con el pie sobretodo de movilidad con el tobillo, lo agradecerás luego.
      Un saludo.

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    2. Gracia, Marcos. Ojalá pueda andar pronto y esto sea una prueba más de la vida "superada"! Seguiré con los ejercicios y dejaré las muletas cuando me diga el traumatólogo.
      Y gracias por compartir tu historia, que a mí me ha llenado de optimismo.
      Un saludo.

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    3. Seguro que cuando menos te lo esperes ya estas dándote caña y corriendo sin mayores problemas.
      Un saludo y animo.

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  32. Hola Marcos: Soy Anderson.espero que estés muy bien. mira que hoy por fin tuve cita con mi traumatologo, me puso a apoyar el pie y disque caminara con una sola muleta.. pero mucho dolor. me ha mandado ahora si terapia. entonces de una me fui para piscina, y empece por fin con la hidro. puedes imaginar que esta mañana no soportaba apoyar el pie, y luego de una hora en el agua, me siento super... claro, algo de dolor, pero veo que es lo mejor, ayuda mucho a aflojar el musculo y el lunes empiezo el fortalecimiento con peso. Ahí te comento. que estés muy bien.

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    1. Buenas Anderson, con respecto al dolor no te asustes que es normal y aún te dolerá un tiempo, por fin alguien me hace caso con el tema de la piscina, jejeje desde aquí te invito a no dejarlo puesto que notarás mucha mejoría y ya verás como en breve puedes ir sin muleta, con dolor pero sin muleta (recuerda que es una recuperación dolorosa pero recuperable).
      Mucho animo.

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  33. Hola Marco viendo tu experiencia, estoy en las mismas condiciones, mi pregunta es a que tiempo caminasteis sin muletas, mi caso es una radiografía tuya la misma fractura, desde el día de mi operación a los 3 días le retire el vendaje para hacer movimientos en el pie hasta el momento voy bien dentro de un par de semanas cumplo 6 semanas creo que ya estará soldado el hueso y si has enpezado ha practicar algun deporte y como ha uqeado tu operacion gracias.

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    1. Hola Rafael, cuando me quitaron la escayola (seis semanas) empecé con rehabilitación por mi cuenta en la piscina (como comento arriba) y en una semana más o menos ya estaba andando sin muletas con el tobillo hinchado y con dolor pero ya sin muletas (andar tranquilo)como habrás notado a partir de la cuarta semana se nota que está mejor el hueso y supuestamente a las seis semanas esta soldado por completo, en estos momentos ya practico todos los deportes que practicaba antes de la lesión y sobre la operación estoy muy contento de haberme quitado la placa (como comento también arriba). Te recomiendo ahora que entra el buen tiempo utilizar una piscina para ganar movilidad y reducir la inflamación del tobillo (también lo pongo arriba)e incluso para hacer menos traumática la recuperación porque ya te aviso que doler duele bastante.
      Un saludo y animo.

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  34. Hola marcos..me kitaron la escayola el viernes,yme dijo el traumatologo keya me citarian para keme viera el medico rehabilitador,le comente ke yo iva a empezar a darla en una clinica privada para no esperar tanto tiempo,ya ke vienen fechas señaladas ytal,yne dijo kesin problema,ke empezara poco a poco a andar y apollar el pie,a dia de hoy empeze el mismo dia a dar rehabilitacion,el viernes pasado,y andl bien conlas dos muletas y llevo el coxe,y tmbieb puedo andae con una,lo e intentado sin muletas y puedo andar pero cojeando,el unico problema eske siento enla zona dela rotura como una sensacion extraña y me molesta cuando me toco,ke supongo ke sera xlos musculos ke rodean el perone verdad?y cuando me vengan a llamar los medicos ya ando bien yto..me aconsejarias ke andase con una muleta? Ya ke ace una semana keme kitaron el yeso

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  35. Hola Juan, bueno ahora no es lo mismo que antes puesto que tienes la placa que te sujeta pero no fuerces en demasía. Yo a la semana de quitarme la escayola ya estaba andando sin muletas con dolores pero sin muletas y sin forzar(quitatelás progresivamente pj. déjate una semana o tres días una muleta y luego te las quitas del todo), con respecto a la molestia es normal ten en cuenta que aunque no lo notes tienes un cuerpo extraño y tiene sus molestias estas irán desapareciendo hasta que casi no te quede ninguna o casi ninguna, particularmente yo tenia algunas que desaparecieron al quitarme la placa.
    Con respecto al futbol que no me preguntas pero te comento yo, en mi caso empecé a jugar a los tres o cuatro meses pero al día siguiente de jugar siempre me dolía el tobillo (y solo me dedicaba a parar la pelota y pasarla, nada de tirar a portería o poner el pie cuando tiraban, correr si eso si)pero el otro día despues de mes y medio de la segunda operación para quitarme la placa me encontré muy bien pudiendo tirar a portería y al día siguiente sin dolores.
    Otra molestia que tenía en el hueso cuando andaba por la arena de la playa ha sido quitarme la placa y ha desaparecido, en fin que ya verás como para junio podrás quitarte la placa y para la próxima temporada estaras como nuevo jugando al mismo nivel que el año pasado.

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    1. Otra cosa que se me olvidaba cuidado al andar por sitios irregulares porque notarás la placa una cosa mala, dale tiempo para andar por sitios irregulares y no te preocupes que llegará el día que puedas andar por donde quieras y no duela.
      Ves al medico rehabilitador porque te mandará sesiones de magneto que van muy bien para la soldadura y sesiones de reflejos para el tobillo a parte de las típicas para fortalecer el mismo, o sea que aunque creas que ya estas como un toro si te manda al físio no seas vaguete y ves que algo bueno te llevaras.
      Un saludo y recuerda el tema de la piscinaaaaaaa te ayudara muchooooooo.

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  36. si estoy iyendo al fisio..esta semana estoy andando con dos muletas.puedo andar cpn una tmbien y cuando ando sim nada me molesta el tobillo y cojeo..pero es normal..y ejercicio me estan dando magnetoterapia,ponerme de puntillas palos gemelos,movilidad del tobillo y ultra sonidos palas articulaciones y musculatura..pero ke yono esfuerzo aora,ago mi vidad normal pero sin esfuerzos.mañana ace una semana kme kitaron la escayola,empezare mañana con una muleta y la semana ke viene sim nada,y poco a poco seme ira kitando la cojera y andar bien no?

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    1. Exacto, la cojera te durará un tiempo sobre todo cuando estés parado y quieras andar, hasta que calientes te dolerá pero no te preocupes esto también se irá, sobre todo cuando te quiten la placa (si es que te la quitas).
      Un saludo

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  37. y cuando me toco enla zona dnde melo rompi me molesta un poco,pero segun es del musculo ke rodea el perone.el peroneo.pero weno poco a poco y con buena letra no?

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    1. Esto te durará mucho más, yo también creo que puede ser de la operación y la cicatrización de la raja, yo aún lo tengo un poco insensible de la última operación y me molesta cuando cruzo los pies, pero esta molestia también la tengo en la clavícula y hace muchos años que me la rompí, es algo que se aprende a vivir con ello y llega el momento que te acostumbras a no cruzar las piernas de esa forma, jejeje, no te preocupes que esto es algo secundario.
      Un saludo.

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  38. ¡Hola! Soy la última anónima. Volví al traumatólogo el lunes pasado. Me dijo que me fuera quitando poco a poco la bota ortopédica, una muleta y la otra. En tres semanas tengo que andar ya sola y a la 4ª tengo que volver al médico. Mi rehabilitación soy "yo misma"; sólo me dijo que hiciera bici estática para fortalecer el tobillo. En una semana ya he conseguido andar sin muletas; puedo pero con dolor y con el pie muy hinchado. Ya imaginaba que esto no iba a ser fácil, pero estoy un poco triste; pensaba que el dolor iría a menos, pero no siento que mejore mucho. Quizá haya forzado demasiado. Pensaba que podría hacer vida normal (trabajo) antes, pero no consigo andar mucho tiempo. No sé si ir a algún fisioterapeuta por mi cuenta...

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    1. Hola anónima, he estado revisando los comentarios y como no me dices nombre pienso que eras la anónima que se rompió en diciembre y que le pusieron una bota, si es así ya te comenté que pensaba que era mucho tiempo para soldar esa rotura pero partamos de la base que por lo que sea es así, bien pues una vez que empiezas a andar como me comentas es normal que lo tengas hinchado y es normal que te duela, yo creo que me bajo el hinchazón al mes y medio más o menos despues de quitarme la escayola y por lo tanto empezar a andar, con respecto al dolor no te preocupes que irá bajando y sobre el tema del fisioterapeuta mi consejo es que si, que no te vendría mal unas sesiones para fortalecer el tobillo y hacer retomar los reflejos en el tobillo para evitar futuros esguinces.
      Animo que ya veras como en nada estas andando perfectamente.

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    2. Gracias, Marcos. Me llamo Lucía. Me rompí el maleolo externo a la altura del tobillo en febrero con desplazamiento; 6 tornillos creo que conté en la radiografía. Me operaron una semana después de la fractura cuando me vio el traumatólogo de mi ciudad. Desde la operación han sido 3 semanas sin apoyar, 3 con bota ortopédica apoyando con muletas. Ésta es mi segunda semana "andando" sin bota y sin muletas. La hinchazón va bajando, voy recuperando músculo, pero el dolor... buff! Muevo bastante el pie, excepto hacia arriba. Hacer el juego del empeine arriba es lo que me duele al andar. No te aburro más. Espero que el dolor vaya a menos, por favor!! Y te haré caso e iré a un fisio.
      Gracias otra vez

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    3. Hola Lucía, entonces la cosa cambia, por lo que me cuentas yo creo que vas muy bien, con respecto al dolor lo siento pero es así (creo que en mis explicaciones digo que es una recuperación muy dolorosa)tu notas mas el dolor con el empeine hacia arriba pero si lo llevas al limite hacia abajo también lo notarás donde más duele es en los limites de la articulación, no te preocupes que el dolor va a menos pero muy poco a poco, también te recomiendo ahora que hace buen tiempo meterte en una piscina y ejercitar la musculación de pierna y tobillo bajo el agua lo vas a notar mucho y a los seis meses de la rotura más o menos quitarte los tornillos y la placa, con ello me quité alguna que otra molestia y sobre todo ese dolor de las mañanas al levantarte y hasta que calientas el tobillo (¿lo tienes verdad?). Un saludo y mucho animo.

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  39. buenas! pasaba por aqui de nuevo a ver como estaba tu pie.. no veas tio ya te han quitado la placa y todo! Me alegra saber que ya estas 100%
    (envidia sana xD)
    Yo sigo en lista de espera para la retirada de material...
    Un saludo

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    1. Hola Gemma cuanto tiempo, pues la verdad es que he tenido mucha suerte de haber tramitado todo por la federación, espero que tengas menos molestias al patinar y que te llamen pronto para quitarte la placa porque aunque es pasar otra operación y lo que conlleva eso respecto del tajo y su tiempo de recuperación para mi ha sido muy positivo, no te rindas e intenta que tarden el menor tiempo posible para que la retirada sea lo menos traumática posible, una saludo y animo que todo llega.

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  40. hola marcos , muy buena tú experiencia y mala a la vez por lo que te paso .
    ayer vi como un taxi atropello a un amigo y se dio a la fuga pfff, la cosa es que lo llevamos al hospital y ahi le hicieron una radiografia y tuvo lo mismo que tu " fractura de peroné " . La cosa es que lo llevamos a las 3 de la mañana y a las 4 de la tarde recién lo estaban atendiendo pero le pusieron un calmante para el dolor y lo volvieron a dejar asi , pasaron 2 horas más y aún no lo atendian . Mi amigo se retiro sin que lo pasaran a operar y saco pasajes para su ciudad natal " punta arenas" ya que ahi se piensa operar ,y tiene pasajes para el miercoles que viene .Me tiene preocupado por que va a estar 2 dias asi con el pie hasta que llegue a su ciudad y como ya tienes experiencias como la tuya y las de los demas casos , necesito un consejo para poder apoyar a mi amigo.Gracias amigo por tú tiempo , saludos !

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  41. Hola Daniel, puffff que putadón le han hecho pero bueno ya esta hecho, en fin lo suyo es que le operen cuanto antes porque acortas los tiempos de recuperación pero creo haber leido en otros casas de estar hasta una semana para operar, así es que no te preocupes que no pasa nada por estar dos o tres días esperando, salvo el dolor y la angustia de la espera.
    Dale muchos ánimos y que no se preocupe que el tiempo no se detiene y en breve estará hecho un toro.
    Un saludo.

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  42. Hola me llamo Rita, tuve fractura de tobillo tipo b de weber, me operaron el 21 de marzo y hoy 9 de abril, fui a consulta al retiro de puntos, me recomendaron mover el tobillo sin apoyar, tomar antiinflamatorio y tengo cita en un mes. Debo decir que tengo miedo porque me van a pasar a quirofano otra vez al retiro de un tornillo, pero quisiera saber ¿ cuanto tiempo pasara para que vuelva a caminar ?

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    1. Hola Rita, por la retirada del tornillo no te preocupes que es bastante menos que cuando te lo pusieron, con respecto a tu pregunta pues la verdad es que no tienes la misma rotura que yo y no puedo decirte con seguridad pero yo diría que para andar con muletas más o menos en 1,5 meses de la rotura y sin ellas entre dos y tres meses de la rotura pero ya te digo que no se exactamente cual es tu rotura y que alcance tiene, mucha suerte y animo que la retirada del tornillo no es na y te quitará molestias seguro.
      Un saludo.

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  43. ¡Hola Marcos! Cada vez que me desespero, releo tu evolución. En un mes ya volviste a practicar Kitesurf? Pero, cómo? He visto tus fotos de ese deporte, qué campeón!
    Después de tres semanas, a mí el tobillo parecía que me estaba dando una tregua y el dolor empezaba a hacerse soportable. Me confío, empiezo a andar, aguanto casi dos horas y luego estoy como si hubiese corrido la maratón! Dos pasos atrás, vuelta a empezar!
    Mi traumatólogo dice que voy muy bien, que utilice de vez en cuando una muleta para no cargarme demasiado. Cojeo todavía y no he recuperado totalmente la movilidad, pero que voy bien, según él.
    Sin preguntarle nada, me dijo que me quitaría la placa y los tornillos. Al parecer, porque estoy delgadita... Si es que casi se pueden ver! Me dice que lo normal son dos años, pero me los quitará antes... A ver!
    Esto es todo por el momento...
    Un saludo

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    1. Hola lucía,empezamos yo me rompí el 30 de junio y empecé a practicar kitesurf en septiembre y solo ir y venir sin florituras y con mucho cuidado, tienes que tener en cuenta que si no he leído mal tu te rompiste en febrero te faltaría mas o menos medio mes para estar en el punto que estaba yo, no desesperes que se avanza muy rápido, tienes que fortalecer musculación de la pierna para que no cargue todo el tobillo (recuerda piscina y bicicleta estática, con respecto a la retirada de la placa y los tornillos a mi me dijo mi traumatólogo cuando fuí a los seis meses que como mucho en un año me la quitase si pensaba quitármela porque luego el hueso se une a la placa y es más traumática quitarla, en fin ya lo ves tu pero no tardes mucho después de que te digan que esta bien soldado el hueso.
      Mucho animo y un saludo.

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    2. Si tienes toda la razón, lo sé... Supongo que me desespera un poco no ver demasiada mejoría. Creo que no me he roto ni una uña en toda mi vida y esto me ha superado un poco. Si la última vez que vi al traumatólogo ya me tuvo que decir "que has tenido una lesión grave, eh"!
      De todas maneras, me sigues pareciendo un campeón!! No te quites mérito...
      Un saludo

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  44. Hola,
    Mi pregunta es la siguiente: tras la extracción de la placa, cuando se puede volver a hacer vida más o menos normal. A mi me han dicho que alrededor de una semana. ¿Es así?

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  45. Te cuento mi experiencia, yo sali de la operación andando con una muleta puesto que el tajo era considerable (vamos igual que la primera operación)y al día siguiente ya andaba sin muleta y sin ningún tipo de dolor en el hueso, que no en la herida, vida normal pues casi desde el día siguiente de la operación, otra cosa es que tienes que tener cuidado con las grapas porque un golpe en ellas duele que no veas porque se te clavan y la herida esta fresca, por el resto no te preocupes que el hueso no te dolerá e incluso dejaras de tener algunas molestias.
    Un saludo.

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    1. Muchas gracias. Ya te diré que tal me ha ido todo. Espero que tan bien como a ti.

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  46. Saludospana, tu radiografia es identica a la mia. Me colocaron una lamina con 6 tornillos. Eso fue hace 5 dias.

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    1. Animo que aún te queda pero tu tranquilo que todo pasa, espero que te recuperes bien.
      Un saludo.

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  47. hola, yo tuve una luxofractura trimaleolar, me pusieron placas y tornillos, hace 3 semanas, pero el doctor me dijo que tenia el pie en "equino" por tanto tiempo con el yeso en esa posicion, me pusieron un nuevo yeso pero cuando trataron de acomodarme el pie a 90 grados era un dolor insoportable, tanto que no quedo como debia, claro ahora esta menos equino que antes pero aun falta para su posicion normal, en 2 semanas mas voy para que me locambien y me lo puedan poner en 90 grados, tengo miedo de que me quede el pie para siempre asi y tendria q usar tacos de por vida. a alguno de uds. e paso algo similar despues del yeso?

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    1. Puffff a ver si tienes suerte y alguien puede ayudarte, mucha suerte compañero.
      Un saludo.

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  48. Hola buen día, Mi nombre es José Marín, tengo 45 años, el día 7 de abril jugando futbol me fracturé el tobillo en la parte tercia, a lo cual amerité reducción abierta y fijación interna con placa tercio de caña y 8 tornillos. El doctor me dijo que si me lastimaba me retiraría los tornillos y la placa hasta dentro de un año, ahorita la fractura está en fase consolidación y no siento dolor ¿Cuánto tiempo se requiere para apoyar el pie?

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    1. Buenas, la verdad es que no es la misma rotura que me hice yo, puedes leer mas arriba lo que tardé yo pero igual no tiene nada que ver una cosa con la otra.
      Un saludo.

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  49. hola el 5 de abril me operaron de rotura de tibia y peroné a la altura de tobillo, llevo placa y 6tornillos en la tibia y dos tornillos en el peroné.pasado mañana me quitan la media escayola,las grapas me las quitaron hace 15 dias.
    mis dudas son:¿podré empezar a apoyar ya? la rehabilitacion me la darán despues el 9 tengo cita.Duele mucho?

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    1. Buenas, la verdad es que tienes mas destrozo que yo pero me imagino que podrás empezar a apoyar a los 45 días de la rotura como yo, siempre poco a poco, como puedes leer mas arriba ya te digo que la rehabilitación es dolorosa muy dolorosa, pero poco a poco iras mejorando no te preocupes.
      un saludo

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  50. ¿por qué a algunos os ponen la bota es adecuada?
    a mi el trauma me ha dicho que no me quitarán nada mas adelante, lo puedo pedir yo ?

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    1. En teoria pienso que si, depende de lo que te moleste , el tipo de rotura , los años que tengas etc.
      un saludo y suerte

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  51. Buenas, Marcos!
    Pasaba por aquí. Ya veo que se han unido más lesionados, mucho ánimo a todos!
    Ya han pasado más de tres meses y medio desde mi fractura. Mi recuperación no está siendo tan rápida como me gustaría, pero poco a poco he ido mejorando bastante. Ya por las tardes conseguía andar normal y hasta rápido, pero he tenido una pequeña recaída, diría. Quizá forcé demasiado y ahora me duele la parte delantera del pie. Voy otra vez un poco cojita.
    Desde que empecé con el fisio, me dijo que mis dolores eran musculares, que el cuerpo tiende a compensar... Y me iba doliendo casi todo: el gemelo, la planta del pie...
    Y ahora, pues supongo que será más de lo mismo: quizá piso con más fuerza por donde menos duele.
    Bueno, un pequeño contratiempo! A ver si recupero todo el músculo y la pierna y el tobillo se me ponen fuertes!
    Un saludo

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    1. Mucho animo Lucía ya verás como todo mejora, no dejes de rehabilitar, en nada te podrán quitar la placa y los tornillos y verás estos meses muy lejanos, mucho animo.
      Un saludo.

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    2. Gracias, Marcos. En junio vuelvo al traumatólogo. Ya me dio el alta para trabajar y conducir, pero no sé... Será para hacer un seguimiento. Me imagino que ya me dirá algo más concreto sobre la placa y tornillos. Ya te iré contando.
      Cuídate mucho y sigue así de bien!

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  52. Hola soy Matías y ac 14 Díaz q me fracture tibia y peroné.no me duele tengo en toda la pierna pero siento q se aflojo, el traumatólogo me dijo q no pasa nada pero yo quiero saber q pasa si se mueve.

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    1. Hola no termino de entender lo que me dices, si se mueve el que?
      Un saludo

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  53. Perdón por no expresarme bien! Es q ahora q la inflamación bajo el yeso esta un poco flojo y siento q el hueso se mueve!

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  54. Buenas, puffff no se, no se, igual es una sensación tuya pero claro eso solo lo sabes tu si no estás seguro dile algo a tu trauma que por un yeso no creo que la seguridad social se arruine y hasta que certifiques que todo esta bien intenta no mover el pie para que se suelde bien, todas formas me da que con la rotura que tienes aunque no lo digas te han operado y fijado con tornillos y placas los huesos en ese caso tienes menor riesgo de que suelde mal, pero ya te digo pregunta que no pasa nada por ser pesado.
    Un saludo y animo compañero.

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  55. Hola mi nombre es ximena el 15 de mar tube problemas con mi tobillo dwrecho no estoy segura de la lecion si se k tengo la misma plaka k tu con la misma cantidad de tornillo mas dos especie e agujasen form de arko el doc medice k en dos meses no puedo a pollar mi tobillo hoy tube un problema al bajar de la cama no calcule bien la ultura y al tomar mis mulatas xargue parte de mi pie solo los dedos nuka el tobillo y estoy algo asustada x k el doc me explikaba si me corro algun pernos me sakan la plakay no se puee volver a intentar parece saber muxo me ayuda tengo muxo mied grx

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    1. Hola Ximena, sería interesante saber tu lesión, deduzco que has tenido una recaída, aunque con la placa y no haciendo locuras me parece extraño pero bueno dependerá de tu lesión pero dos meses más sin apoyar el pie, madre mía no quiero ni pensarlo, infórmate bien sobre todo de cual es tu lesión.
      Siento no poder decirte más pero nos das pocos datos para opinar.
      Un saludo y animo.

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    2. HOLA KIERO AGRADECERLE K RESPONDIERA AMI MSJ ESE DIA ESTABA DESESPERADA BUSCANDO ALGO K ME CONSOLARA Y ME AYUDARA A SABER K TODO ESTARÍA BIEN Y K EL INCIDENTE CON MI PIE NO ALTERARÍA LA OPERACIÓN Y LO ENCONTRÉ A USTED Y ME AYUDO MUXO LEER EL PROCESO DE SU RECUPERACIÓN :) ME LESIONE EL 15 DE MAYO FRACTURA DE TOBILLO ME OPERARON Y AHORA TENGO UNAS PLAKITA PARECIDA A LA K LE SAKARON A USTED Y DEL 15 DE MAYO HASTA EL 17 DE JULIO NO PUEDO APOYAR EL PIE AHORA EL 17DE JUNIO TUVE CONTROL ME SAKARON UNA RADIOGRAFÍA LA CUAL MUESTRA K ESTA TODO OK EN MI PIERNA Y TAMBIEN EL DOC ME DIO UNOS EJERCICIOS PARA PODER EMPESAR A MOVER MI PIE X K ESTA RÍGIDO PARECE UNA ROKA Y CON ALTA DIFICULTA Y DOLOR ESTOY MOVIENDO MIS DEDOS ESPERO K PARA EL 17 DE JULIO MI PIE ESTE MEJOR X K AHÍ VERÁN SI YA ME DEJAN CAMINAR CON PESO Y LUEGO KISAS EN 1 AÑO Y MEDIO SEGÚN COMO SANE ME PODIAN HASTA SAKAR LOS PERNOS SIK NADA AHORA ESPERAR AL 17 DE JULIO . MUXAS GRX MARKOS X ATENDER A MI MSJ

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    3. Disculpa mi control fue 12 de junio no el 17

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    4. Hola, bueno aún es pronto me imagino que te han mandado movimientos del tobillo sin peso ni apoyo, con el fin de recobrar cuanto antes la movilidad que parece una tontería pero un mes o mes y medio parado se nota y mucho, ya te adelanto para que no te pille de sorpresa que la recuperación total del tobillo duele y mucho pero se ven resultados muy pronto, animo y al lio.
      Un saludo.

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    5. Duele el tobillo ? yo pence k ya no sufriria mas

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  56. hola ...tuve una fractura de perone con desplazamiento a la altura del tonillo el 09/05/13 fui a la clinica y me dijeron que era para operar (lo cual yo no queria) me pusieron yeso durante 11 dias . el 20/05/13 me operaron y me pusieron una placa con 6 tornillos.... al dia siguiente me dieron el alta y solamente con una venda sali de la clinica ... el 05/06 me sacaron los puntos ,,, me dijo el medico que estaba todo bien pero que no apoyara el pie hasta no hacer la placa y ver que haya quedado bien , la cual tengo turno el 19/06 ...la cosa es que yo no tuve ninguna molestia ni dolor (por suerte ) y hace dos dias que tome coraje y me largue a caminar un poco ,,, alguien sabe si me perjudicara , en el tobillo tengo un 75% de movilidad( eso creo que debe ser debido al hinchazon ) ..... que opinan sigo asi o espero un poco mas ,,, me haran poner una bota o algo ? eh leido los comentarios anteriores y por el tiempo que tardan me pareece que me estoy apresurando al caminar y sin orden del medico ... bueno creo que lo hjice muy largo el comentario ,,, saludo y animos para todos ....el 19/06 les digo que me dice el medico

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    1. AMI LO K ME EXPLIKO EL DOC CUANDO ME OPERO ESK TENIA K DARLE TIEMPO A K LA PLAKA Y LOS TORNILLOS SE ASENTARAN BIEN Y NO SE CORRIERAN DE CORRERCE ME LOS TENDRIA K SAKAR Y YA NO PODRIAN VOLVER A INTERTAR CON LOS PERNOS OTRA VES SUERTE DEVERIAS IR A K TE SAKEN UNOS RAYOS YO TENGO K ESTAR DOS MESES SIN PODER CAMINAR NI CARGAR EL PIE SUERTE

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    2. Hola amigo/a la verdad es que has empezado bastante pronto, jejeje a mi me quitaron la escayola a los 45 días pero yo creo que cualquier rotura sobre el mes está bastante soldada y con la tornillería más, pero claro yo no soy medico. Con respecto a empezar a darle caña yo si le daría, sobre todo para coger musculatura en la pierna y tobillo pero empezar a cargar peso una o dos semanas más no estaría mal pero ya te digo que es el medico el que tiene que decírtelo (a mi el traumatólogo a los 45 días me dijo que me fuera andando sin muletas, otra cosa es que después de ese tiempo yo pudiera hacerlo) con respecto al hinchazón no te preocupes es normal, no se si es debido a la operación o al tiempo inmovilizado pero lo que si te digo es que te durará bastante. Con esa rotura no creo que te pongan ninguna bota y menos cuando ni te han escayolado (tu comentas que solo te vendaron, una lastima esos 11 primeros días que perdiste con la escayola pero bueno al final eso es lo de menos.
      Un saludo y ya nos cuentas que te dice el medico que seguro te comenta que está todo bien.

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  57. Hola me llamo Joseph y me fracture el tobillo pero a mi solo me pusieron un tornillo cruzado segun veo en las placas de radio pero me da miedito mover el pie de arriba para abajo pork me parece k ese tornillo molestaria para el movimiento

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    1. Hola Joseph siento mucho tu rotura, si te pusieron un tornillo cruzado es porque no tiene nada que ver con la mía, si el medico ve que eso esta para moverlo no tengas miedo empieza poco a poco y se fuerte para este tipo de roturas hay que ser fuerte y cuanto más lo seas mejor será para tu recuperación pero repito si te lo ha recomendado el medico no sea que la liemos.
      Un saludo y mucho animo.

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  58. hola Marcos Gomez Mora dentro de dos meses cumplo un año de que me rompi el perone con desplazamiento jugando al futbol y quiero volver a jugar pero el doctor me dijo que quedan los tornillos y la placa lo tengo que volver a ver pero el otro dia me golpee sin queres en la zona y demaciado dolor sera por la placa y los tornillos me los toco i duele pero solo si me los toco

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    1. Hola Facundo te comento, creo recordar que yo empecé a jugar al futbol (pachangas, sin competir)creo que a los seis meses y teniendo en cuenta que juego de central o lateral con lo cual el que mete el pie soy yo y también decirte que lo hacia con mucho cuidado sin poner el pie cuando veía que iban a tirar fuerte a portería, después paré para quitarme la placa y empecé a los dos meses de esta última operación,lo del dolor en la zona de la operación es normal y más cuando tienes la placa y los tornillos, tengo que decirte que ahora mismo llevaré nos cuatro meses de la segunda operación en la que me quitaron la placa y aún tengo sensible la zona donde me rajaron para sacarmela, pero bueno es normal son dos tajos en el mismo sitio y necesita tiempo. Ten en cuenta que yo juego a nivel de aficionado y cuando digo competir me refiero a las típicas competiciones de pueblo que se hacen los fines de semana con equipos no profesionales. Un saludo y espero que te sirva.

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  59. Hola Marcos, y gracias por este fantástico blog, veo que has ayudado a bastante gente con tus comentarios, te indico mi consulta: Hace dos años me rompí el peroné en un accidente de moto y hace un par de meses he sentido molestias, el resumen en que el viernes que viene me operan para quitármelos, mi pregunta es que tipo de rehabilitación hiciste cuando te los quitaron a ti, por lo que has comentado has dicho que tras la operación saliste andando y que no hicieses una serie de deportes en 2 meses. Mi consulta es debido a que me operan el viernes 28 y el 8 de julio en principio me iba de vacaciones a la playa, no se si será bueno o quizás todo lo contrario.

    Espero tu respuesta, gracias y un saludo.

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    1. Buenas, pufffff dos años para quitarte la placa, mira te voy a ser sincero yo estaría preocupado por que no tengas adherencias con la placa y que la saquen sin traumatizar el hueso, pero el caso es que si han esperado tanto es porque seguro que sale bien, así es que por eso no nos preocupamos y te paso a contar, cuando me operaron a mi, no salí andando porque estaba recién operado pero te puedo asegurar que al día siguiente andaba perfectamente sin muletas y con cuidado que un golpe en las grapas duele que no veas, jejeje yo creo que el máximo problema que tendrás serán las grapas que en 15 días te las quitarán y seguirás teniendo sensible la zona de la operación pero por el resto ya verás como no tiene nada que ver esta operación con la primera y sobre todo la recuperación (siempre y cuando no les cueste quitar la placa que por eso presioné bastante para que en el tiempo mínimo estipulado me la quitaran a mi)o sea que sabes que tienes que esperar unos 15 días para retirar las grapas y una o dos semanas más para asegurar (o menos, eso depende de ti)ya podrás hacer deporte ahora el tema de los dos meses es para deportes que tengan peligro de giro en el tobillo pj. el fútbol, eso es lo que me aconsejaron a mi deportes de golpe sin problemas, deportes de torsión de tobillo unos dos meses, decía mi traumatólogo que un hueso agujereado no tiene la misma resistencia que un hueso macizo, espero que te ayude para cualquier otra cosa aquí estoy.
      Un saludo y suerte con la operación.

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  60. Chicos os comento mi caso para enriquecer un poco este blog.tengo 36 años , complexion atletica y hago mucho deporte,atletismo,gim,natacion, etcc.

    -18 de mayo ROTURA OBLICUA DE PERONE SIN DESPLAZAMIENTO a la altura del maleolo.No me operan al no estar desplazada. Me inmovilizan en urgencias con una fedula(escayola abierta a lo largo de la tibia) y me dan cita con mi trauma en una semana Me recetan antiinflamatorios,paracetamol,unas muletas y reposo absoluto con el pie en alto y NO APOYAR.

    -A la semana voy con mi nueva radiografia al traumatologo.Me refuerzan la escayola y me dice que empiece a apoyar , y me da cita para cinco semanas.

    -A las cinco semanas me quitan la fedula y me presecribe que ande bastante y bicicleta estatica.Me dice que en dos semanas estaré casi al 100% al no estar afectados los ligamentos.No me manda fisio pese a insistirle.(seguridad social y tal ... no voy a entrar en detalles de como funciona este pais porque ademas no me hizo la famosa radiografia de control ,, en fin)

    -Sali andando sin muletas y con dolor pero andando.ATENCION ,,,, mi tobillo estaba superhinchado y parecia un colchon de viscoelastica.Podias meter un dedo hacer presion y tardaba en recuperar dos o tres minutos.

    -Lo que hice al tercer dia de quitarme el yeso fue buscarme un fisio por lo privado y me está poniendo magneto y me está movilizando el tobillo.He mejorado , aparte de en el gim darle caña con lo bici estatica y nadar a croll y braza en la piscina.

    -Hoy hace una semana y un par de dias que me quitaron el yeso.Voy mejorando pero lento.... cafa vez que apoyo duele.

    RESUMEN- fractura de perone oblicua sin desplazamiento a nivel distal, seis semanas de inmovilizacion con yeso(fedula).Despues rehabilitacion por tu cuenta,seguro que si fuera la hija del traumatologo le habria prescrito algunas sesiones de fisio.

    CONSEJO:Me hice una resonancia magnetica por lo privado para completar la informacion de la lesion. Cuando se la llevé a la semana de la fractura ni si quiera la miró.Me dijo que en estos casos con las radiografias sobra.

    Un saludo y esper que esta informacion tranquilice a alguien con la misma lesion que he tenido yo,

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    1. Buenas compañero, antes de nada decirte que siento mucho tu fractura. En mi caso me operaron por lo privado y el que me mandó la rehabilitación fué la s.s. jejeje que curioso no?
      Bueno solo darte las gracias por tu aportación y desearte lo mejor mucho ánimo y a darle caña pero sin pasarse que no queremos recaer.
      Un saludo.

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  61. Buenos dìas Marcos. Te felicito por este documento. Te escribo desde Chinchinà, Departamento de Caldas, Colombia. Tengo 48 años y sufrì rotura de peronè, con desplazamiento. Me operan Dios mediante el proximo lunes 29 de Julio. Lo mismo, tornillos y placa. Tengo una fèrula, sabes si la quitan inmediatamente despuès de la operaciòn, o la dejaràn un tiempo ? Saludos desde Colombia y de nuevo Felicitaciones

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    1. Hola Hernan, siento no haberte contestado antes, seguramente ya sabrás si te quitan la férula o no, a mi me la dejaron unos 45 días y cada dos o tres me quitaban las vendas para limpiar las grapas, a los 15 días fuera grapas y ya te digo en 45 días de la operación fuera férula y a empezar la rehabilitación.
      Un saludo.

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    2. Hola a Marcos y a todos los lectores. Les cuento q me operaron el 1 de agosto de 2013; 8 tornillos mas platina. Solo m colocaron una venda. a los 8 dias me la quitaron y me hicieron curaciòn. A los 12 dìas me quitaron los puntos. Comencè terapias desde la semana siguiente y me ha ido espectacular Gracias a Dios. Inicialmente con dos muletas sin apoyar el pie. Hace aproximadamente 10 dìas ando sin muletas bien. Desde la semana siguiente a la quitada de puntos comencè a nadar suave. Actualmente en fisioterapia hago 20 minutos en eliptica y 14 minutos en la caminadora. No me han vuelto a poner electricidad que me ponìan durante 20 minutos. El pròximo paso q tengo es comenzar a trotar. Pero creo que eso puede demorar 15 dìas o mas dependiendo de como siga.

      Salu2 de nuevo a todos desde el Municipio de Chinchinà, Departamento de Caldas, Colombia y animo a los que han pasado por una situaciòn similar

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  62. hola marcos me parece perfecto como fue tu rehabilitacion, mi caso es que soy jugador de football americano aca en mexico para una importante escuela y tambien juego soccer en liga semiprofesional se puede decir que soy de alto rendimiento por los dos deportes aparte de que practico motocross y enduro pero sufri una fractura de perone y ruptura de ligamentos internos del tobillo (parte interna del tobillo) esto fue el dia 08/06/2012 osea llevo 5 semanas ya mi avance fue prometedor desde un principio ya que la cicatrizacion de mis heridas fue en un lapso de 6 dias cerrando por completo esto e dejo muy feliz.

    no me pusieron ni ferula ni nada solo un simple vendaje y bueno a los 15 dias despues de la operacion me mandaron los movimientos del tobillo los cuales no me molestaron para nada afortunadamente ahora ya a las 5 semanas puedo hacer movimientos laterales sin problemas para no forzar el pie los hago hasta donde sienta yo que puedo y cada dia tengo mas flexibilidad y de hecho desde que cumpli 4 semanas eh manejado el coche sin problemas tomando en cuenta que es de velocidades ahi empeze a sentirme mejor pero ahorita lo que me preocupa y al ver tu caso que es casi similar al mio por la zona de fractura ya que a mi me pusieron 6 tornillos tengo una pequeña inflamacion a la altura del 2do tornillo y siento raro en esa parte yo siento que ya puedo empezar a apoyar mi ie pero esa pequeña inflamacion es lo que me preocupa.

    viendo que fue practicamente la misma zona de fractura queria saber si tu sentias la placa o los tornillos en la parte antes de llegar al tobillo ya que me toco la otra pierna y en automatico siento el hueso y quisiera saber si es normalesa pequeña inflamacion en esa zona?? a por cierto a mi ya se me nota el tobillo ya un poquito inflamado pero se me nota casi al parejo del otro por la parte exterior por la interior sigue un poco inflamado despues de que ahi abrieron para reconstruir ligamentos


    cres que seria bueno que me quiten el material debido a los deportes que practico??


    la verdad yo ya me siento preparado para caminar y despues de estar manejando siento que no tendria problemas quisiera saber tu opinion ya que me han servido demaciado tanto tu evolucion como la has compartido y los demas casos como intentas ayudar


    crees que podria regresar a jugar americano en noviembre??

    (tengo 19 años )

    saludos desde mexico

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    1. Hola Mario, me alegro mucho que tu evolución sea tan rápida bien te explico un poco en relación a mi rotura (que a ti se te complica un poco debido a los ligamentos también rotos). La inflamación creo que es normal el ir apoyando yo creo que ya puedes ir apoyando (ten mucho cuidado con los terrenos irregulares) para que veas si aún no estás preparado puedes probarte andando en caminos de piedras que verás que subir lo haces bien pero bajar notarás bastante la placa (aún tiene que pasar un poco de tiempo para no notarla en terrenos irregulares).
      Con respecto a quitarte la placa y los tornillos, bajo mi experiencia yo me la quitaría sin dudarlo cuanto antes mejor (siguiendo las recomendaciones del traumatólogo que lleve el caso.
      Con el tema de empezar a jugar a futbol americano pues te comento y no quisiera bajarte tus expectativas, jejeje yo nunca he jugado a este deporte pero si juego a futbol (no profesional) y creo que empecé a jugar sobre noviembre pero pachangas y cada vez que había un balón dividido yo no metía el pie, yo hasta que no me quitase la placa y los tornillos no jugaría profesionalmente, ten en cuenta que por lo que puedo imaginarme tienes muchos apoyos y giros laterales pufffff mal asunto, para que te hagas una idea me rompí el 30 de junio empecé a jugar muy leve en noviembre, en febrero me volví a operar para quitarme la placa y los tornillos y hasta pasados dos meses no empecé a jugar otra vez al fútbol, ahora ya podría jugar sin miedo.
      También ten en cuenta que yo tengo 41 años y tu 19 la recuperación no puede ser igual, tampoco practico ningún deporte profesionalmente y tu si tienes que valorar, pero no te preocupes que se avanza rápido la recuperación.
      Un saludo y espero haberte ayudado en algo, cualquier cosa ya sabes donde estoy.

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    2. muchas gracias marcos me ah ayudado mucho saber esto puesto que yo si practico el americano enduro y motocross profesionalmente espero poder entrarle duro pronto gracias por tus concejos neta me levantas el animo me has ayudado mucho gracias

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  63. mi nombre es mario solo que no me pude poner bien

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  64. hola!! me fracture el perone a la altura del tobillo, me operan el miercoles. Me ha servido mucho tu relato, gracias!!

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    1. Gracias a ti Viviana por leernos, mucha suerte para la operación y mucha fuerza de voluntad para la rehabilitación.
      Animo que en na de tiempo estás como nueva.
      Un saludo.

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  65. hola amigo quisiera saber que tipo de anestecia te hicieron para retirarte los tornillos gracias

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    1. Perdón por tardar tanto, en principio me iban a poner la misma que cuando me pusieron la placa pero me salió algo de coagulación en la sangre y me durmieron entero.
      Un saludo.

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  66. Hola,me he animado a escribir por lo correcto de los comentarios y tus consejos,yo tengo rotura de peroné,y durante el primer mes me han dicho nada de apoyar,y cada semana que fui me felicitaba por no haber movido el hueso y ser obediente,pues asi evitaría operame,mi rotura es limpia,ya he roto la escayola por arriba y por abajo,pues me molestaba,ahora a las 5 semanas me ha dicho que puedo apoyar con las dos muletas y que en 15 dias vaya a quitarme la escayola-placa-y médico,espero ir a la piscina,playa y andar en bici,hasta que pueda ir al gim.un saludo y gracias por compartir tu historia y tus consejos.

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    1. Gracias a ti por leernos y mucho animo con la recuperación que seguro es corta.
      Un saludo.

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  67. HOLA ME LLAMO GABI,TUVE ROTURA DE PERONE SIN DESPLAZAMIENTO A LA ALTURA DEL TOBILLO EL 16 JUNIO 2013,HE TENIDO 7 SEMANAS ESCAYOLA,EL MEDICO ME DIJO DESPUES DE RETIRARMELA QUE ESTUVIESE 2 SEMANAS SIN APOYAR,Y QUE EMPIECE APOYAR UN POCO.HOY HACE LA TERCERA SEMANA Y TENGO EL PIE HINCHADO Y LO MUEVO MUY POCO NO PUEDO.ME HAN CITADO PARA UN MES Y ESTOY DESESPERADO ME PODRIAS DAR TU OPINION YA QUE ME HA RESULTADO DE BASTANTE AYUDA TODO LO QUE HE LEIDO.UN SALUDO

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    1. Te pido perdón como al resto puesto que me he retrasado en las contestaciones, bien pues con lo que me dices deberías de tener el hueso ya soldado y preparado para apoyar pero claro hasta que una radiografía y el físio no te lo diga no podrás, en mi opinión es normal que lo tengas hinchado y que casi no puedas moverlo puesto que tanto tiempo inmovilizado eso se nota y si le añades que has tenido una rotura pues más, intenta que cuanto antes te hagan una radiografía para saber como está ese hueso y empezar cuanto antes con la rehabilitación.
      Un saludo.

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  68. Hola Marcos, te saludo desde Chile y te felicito por tu recuperación. Te cuento. Me luxé tibia y peroné el 10 de mayo, me operaron el 16 y pusieron en el tobillo una placa con 6 pernos y por la parte interna una aguja. Ahora, a tres meses de la operación tuve control y el médico me ha citado en tres meses más (noviembre) para ver la posibilidad de extraer todo el material, pues los tornillos molestan. Quiero saber cómo es el proceso de recuperación luego de la extracción, ¿es tan largo como la cirugía anterior? Muchas gracias

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  69. Hola Marcos, te saludo desde Chile y te felicito por tu recuperación. Te cuento. Me luxé tibia y peroné el 10 de mayo, me operaron el 16 y pusieron en el tobillo una placa con 6 pernos y por la parte interna una aguja. Ahora, a tres meses de la operación tuve control y el médico me ha citado en tres meses más (noviembre) para ver la posibilidad de extraer todo el material, pues los tornillos molestan. Quiero saber cómo es el proceso de recuperación luego de la extracción, ¿es tan largo como la cirugía anterior? Muchas gracias

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    1. Soledad no tengas miedo que la extracción del material es muchisimo menos traumática y la recuperación tres cuartos de lo mismo no tiene nada que ver y la mejoría después de la extracción es considerable, por lo menos en mi caso, mucho animo y ya verás que pronto estás como nueva.
      Un saludo.

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  70. Hace una semana me operaron de una rotura de perone, me pusieron una placa y tornillos!! Mi pregunta esq la mayor parte del tiempo paso recostado y con mi pie descansando el problema es cuando me levanto siento q ya sangre baja hacia mi pie y se me hincha y luego siento dolor en el tobillo, queria saber si es normal y q hago para evitarlo porq no puedo pasar todo el tiempo recostado?? espero me puedan ayudar

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    1. Alex es totalmente normal el problema es que tendrás la escayola y te habrán recomendado no forzar el pie (me imagino) hasta que pase por lo menos tres semanas de la operación tienes pocas opciones, mucho animo y yo lo que haría es reducir al máximo el tiempo de esté el pie en una postura fija.
      Un saludo.

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  71. buenas!! soy una de las primeras anonimas, la que se rompio el perone el 30 de enero de 2013.En primer lugar, enhorabuena por el blog, sirve de ayuda. En segundo, os voy a contar un poco como ha sido la evolución durante estos 7 meses. El 30 de enero me rompi el perone , una fractura suprasindesmal, es decir una fractura un poco alta, y tambien del maleolo exterior creo. Además me dañe los ligamentos y la fractura era conminuta..osea de las complicadas. El 4 de febrero me operaron. El post-operatorio horrible, muchisimo dolor. Ni con morfina se me quitaba, y eso que tengo un buen aguante del dolor. Lo tolero bastante bien, pero nose, eso depende de la persona y de como te aprieten la ferula jeje. Bueno dos días o tres, me hace una rx, y ven algo raro, asi que hacen escaner, y para sorpresa...habia una mala congruencia, osea, que estaba mal reducido. Para mi espanto y la de los demás, me tuvieron que operar otra ves, La segunda operación fue el 14 de febrero. Y la operación fue casi la misma, solo que me abrieron más y me pusieron placa mas grande y mas tornillos, etc. El dolor postoperatorio tambien fue horrible, ni con mucha morfinase me quitaba, solamente se me fue un poco al relajar las vendas de la ferula. Bueno al finalme dan el alta el 18 de febrero, casi tres semanas de hospital. En casa, pues a pasar el tiempo con internter y poco mas. Al de dos semanas rx y puntos, con antibioticos incluidos porque se me había infectado la herida. Pues a partir de la tercera semana, unos picores horribles por todo el cuerpo, despues de tres meses y analiticas varias, resulta que de tantos medicamentos, tenia una hepatitis medicamentosa, es decir, el hígado inflamado. Así que dejar ibuprofenos, calmantes y de todo. A finales de abril me operan otra ves pero esta vez para quitarme los dos tornillos que unen tibia y perone. Ya en mayo, empiezo rehabilitación y la verdad es que muy bien, con poco dolor en los masajes. Tambien hay que decir que hasta finales de mayo estaba en silla de ruedas. Pues a partir de hay veo mejorías, y poco a poco. Pero el hueso aun no ha consolidado. Bueno, en ese tiempo, un lio, porque entre examenes de la uni y tal, apenas podía darle una buena rehabilitación. Bueno acabo el 8 de julio examenes, y resulta que el 9 de julio me dan de alta. Un golpe bajo jeje. La cosa que nadie se esperaba, es que en rehabilitacion me empezo a salir un bulto en el tobillo, muy duro y tal, y paso el tiempo y un dia se volvioel bulto como un absceso, y despues de ir a urgencias y tal, pues...exploto xd y se convirtio en dos ulceras, asi q casi dos meses de ir todos los dias al ambulatorio a curas, sin poder ir a la piscina ni playa ni nada, y eso me ha retrasado mucho de la recuperación. La cosa es que se me cerro en teoria y aproveche un poco para ir a la playa piscina y todo eso y al de una semana se me volvio a infectar y a abrirse la piel y supurar y tal...y a día de hoy, estoy con la cura de las narices, cosa que me amarga mucho y que nadie sabe porque me pasa esto. Por otra parte, creo q mi hueso no ha consolidade y ha pasado mucho tiempo, pero es que esta fractura es un huevo kinder, vino con sorpresas. Resulta que tengo osteoporosis, con 25 años si...y tarda mas en consolidad, y lo peor es que tengo una enfermedad nerviosa...creo que se llama el sindrome de sudeck aunque no estoy muy segura. Además de los miedos de la artrosis, que nos puede pasar a todos. Asi que estoy un poco gafada, aunque mi trauma dice que yo vvoy mas lento que los demás pero que voy bien.

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  72. (soy la anterior que no me ha dejado publicar el comentario entero)

    Y bueno aun sigo con una muleta...si. Ando mejor sin muletas, aunq aun cojeo bastante, pero es que vivo en un lugar lleno de cuestas y tal, y prefiero no arriesgarme. La enfermedad esta nerviosa, pues provoca dolor, y ahora mismo me duele un huevo xD ademas antes de ayer me di justo en ese sitio y me duele mas. El tobillo aun sige muy hinchado y esta un poco amorfo, pero bueno poco a poco. Por otra parte, creo que mi placa tiene 6 tornillos, aunque no estoy segura. Y bueno, ya ire comentando el avance. Me gustaría decir que esto de enfermedades, traumatismos, fracturas son un mundo de una persona a otra. Quizas mucha gente tiene la misma fractura que yo y ya anda corriendo, o gente con fracturas menores y que anda mucho peor. La verdad es que he tenido un poco de mala suerte, pero peor podría haber sido. La cosa, es que por ejem si os pasa lo mismo que amí, pues comer muy bien, cosas con mucho calcio, como sardinas o nueces xD ser muy positivo, cosa que es lo mas importante, y palante. Espero dentro de poco estar bien del todo y poder salir como cualquier persona normal. Se que me he enrrollado, pero solo leia recuperaciones rápidas, y lamentablemente no todos tenemos esa suerte. Pero tarde o temprano saldremos. Y para los que se rompan el tobillo, pues mucho animo. Cuando pueda, y se me curen estos gremlins, haré piscina, ya que es lo mejor, no solo para el hueso, o para la movilidad o por el peso, sino para fortalecer los musculos, que la pierna se queda hecha una pena. Tambien es importante no ganar peso, e intentar adelgazar. Cosa que estoy intentando hacer ahora jeje. Por cierto, soy chica, para las chicas que se preocupan por si podrán volver a ponerse esos bonitos tacones, pues si, eso me ha dicho mi trauma, aunque en plan altisimos no, así que habrá que conformarse con cosas mas bajitas, pero bueno algo es algo jeje. y nada, muchas gracias a Marcos, por haber relatado semana a semana su recuperación, y por contestar a todos. Yo quería hacer algo así, pero al final nada...sobretodo por lo peor de la fractura de tobillo, no es el dolor, ni estar en reposo, sino la mente, que facilmente entra en miedos, se frusta y se deprime y al final se acaba con una depresión de caballo, cosa que a mi me ha pasado un poco, pero por eso hay que ser muy positivos, cuidarse mucho la alimentación e ir a dar paseitos, que os de el sol, ver pelis, documentales, libros etc. En resumen, tener la mente ocupada! Bueno gracias por leerme y animo a todos!

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    1. Después de leerte lo que mejor saco en claro es que eres una tia muy positiva y me alegra que sea así puesto que tantas complicaciones pufffff tiene que ser muy frustrante, pero ten por seguro que salir, saldrás y podrás andar bien y ponerte esos tacones, mucho ánimo y mucha fuerza que lo consigues seguro.
      Un saludo.

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  73. hola!!!!!! saludos desde mexico tengo 20años y hace. un mes que me fracture el perone con desplazamiento.....y pssss hace una semana que me operaron me colocaron una placa y seis tornillos.....mi pregunta es que anestesia usaron para remover el material y como fue tu cirugia fue igual que la anterior.......y otra no es muy rapido la extraccion mi traumatologo me comenta que en seis semanas me retiran el material.....otra duda es normal que me de picor doloroso en el tobillo y se me engarroten los dedos y es normal sentir los dedos adormecidos.......y por ultimo no es muy rapido que me quiten los puntos despues de dies dias....o esta bien...
    y que tipo de terapia puedo hacer????
    graciaspor formar este foro gracias a el me he quitado varias dudas espero y ya estes mejor y que tu rehabilitacion alla sido favorable....y animos a todos....se que esto no es facil pero no es imposible

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    1. Intento contestarte a todo, anestesia en teoría sería la misma (aunque como ya he explicado antes a mi en la segunda operación me durmieron entero pero por problemas mios), según mi traumatólogo si es muy pronto el me dijo que no menos de meses ni más de un año pero en principio tu medico sabe más que nosotros, el tema de los dedos, es normal yo creo que lo provoca la inactividad del pie y los picores no se si es normal pero a mi también me picaba el tobillo pero yo lo achaqué a una alergia, el tema de los puntos será como todo lo normal días pero como cada persona es un mundo pues igual tu en días los tienes para quitar, es más no creo que te los hayan quitado si eso no estaba para quitar, no te preocupes por eso, yo creo recordar que pasados unos 20 días de la operación ya forzaba y movia el tobillo en la medida de lo posible porque la ferula no me dejaba.
      Pues muchas gracias a ti por leernos y si ya estoy casi perfecto, yo diria que solo me queda recuperar la sensibilidad del tajo pero el hueso está perfecto.
      Un saludo.

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  74. hola les comento que el 6-3-13
    tube una caida en los pies de mi cama por salir descalsa de bañarme me fracture la tibia y el perone tengo dos operaciones en mi pierna el mismo dia de mi caida me colocaron dos placas en total son 12 tornillos, he luchado por recuperarme mi traumatologo dice que boy evolucionando muy bien el las fracturas pero tube una complicacion a los 4 meses de un lado donde fue mas fuerte la fractura mo me sicatriso muy bien y como la piel sufrio demaciado con la cirujia me han colocado una membrana de bio fil y ahora ya esta cicatrisando todos los comentarios del foro me han ayudado para saber que no estoy sola en esta prueba que *DIOS* Nos ha puesto y de lo maravilloso que es su AMOR y grande su misericordia pues a todos nos ha recuperado poco a poco BENDICIONES y adelante que de nuestras caidas nos levantaremos victoriosos como el AVE FENIX Y DE LA MANO DE JESUS CAMINAREMOS.

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    1. Un poco de mala suerte esa complicación y más cuando tardan tanto ese tipo de lesiones, en fin mucho animo y me alegra que creas en DIOS pero tu sigue poniendo de tu parte y siendo tan positiva que si no la recuperación será mucho más dura.
      Un saludo.

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  75. me acaba de pasar lo mismo pero no me atornillaron y me diero 8 semanas para le recuperacion creoo que me voy a poner placa necesito recuperarme ya...pue corro en los 5 km....gracias

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    1. Pues creo recordar que tenemos un compañero que también tenia prisa porque competia y en un mal salto se rompió otra vez con la consiguiente espera extra para su recuperación, cógelo con calma y mucho animo
      Un saludo.

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  76. que onda marcos soy mario de mexico hace como un mes te puse mi caso y pues ya estoy haciendo gym mi recuperacion ah sido muy rapida y a pesar de q me rompi ligamentos y todo ya estoy corriendo ya entrene otra ves americano y eh podido regresar a las motos me comento el doctor q mi recuperacion ah sido magnifica eh increible ya que por mi peso a la hora de apoyar debi de haber tenido problemas pero no fue asi (peso 110 kg)realmente estoy feliz por que cuando empeze a apoyar fue ya sin muletas y me senti bien ahora solo quiero estar listo en 5 semanas mas para regresar a mi mismo ciclo de antes y para todas aquellas personas no se preocupen esto es un poco de tiempo solo paciencia y respetar indicaciones medicas muchas gracias marcos tu historia me dio fuerza e inspiracion para no rendirme despues de esto tan dificil

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    1. Hola Mario, me alegro un montón por tu pronta recuperación, animo y mucha suerte en un futuro con las lesiones.
      Un saludo

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    2. gracias marcos tu blog es la onda para darnos fuerza y lo mas importante la inspiracion para momentos como este

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  77. Hola compañeros de fracturas. Hace 10 dias me rompi tibia y perone,bimaleolar. No han tenido q operar. Llevo yeso en pierna derecha por debajo rodilla. Me han traido 1 talonera q me permite apoyar el pie por la parte del talon. ¿Puedo andar sin miedo a q la fractura no se cure bien?

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  78. Hay que ver dice tu médico pero como hasta pasados 20-25 no esta soldada la cosa (y depende de cada persona y de la rotura) yo no apoyaba hasta pasadosbesos días pero el medico es el que lo sabe que puede ver las radiografias.
    Un saludo y animo.

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  79. Hola Marcos. ante todo queria darte las gracias por expesar tu experencia ya que por lo q veo al.parecer...es bastante frecuente una lesión de este tipo.
    Lo.cierto es q me pongo em contacto contigo para q me dieras tu opiniôn al respecto.
    El dia 25 Agosto me operaron de urgencia ya q me.fracture el perone ( fractura limpia aunque desviada) y ligamentos,a causa de.un incidente.con los patines. ( no podia ser de otra manera...jeje)
    El.tema està q a los 15 dias de operarme me quitaron tanto la ferula como.las 24 grapas repartidas a ambos lados del pie..jiji, y empece a seguir las indicaciones de la Trauma, la cual me dijo q a partir de ese momento tenia q hacer ejercicios.de mover el pie de atras hacia adelante y hasta nueva orden.no.apoyara el pie.bajo ningun concepto. He de añadir q tengo.2 tornillacos puestos y a q a.excepcion de la noche q pasé en hospital no he tenido.dolores. Voy en muletas y en casa.me desplazo ultimamente con.la silla del.escritorio ...eso.si siempre.con la pata.paarriba...jiji
    cada.dia.hago ejecicios.durante.30 min xa fortalecer.mysculos d piernas abdomen y brazos pero me preocupa en exceso de q el pie todavia lo tengo.hinchado...cuando.voy en muletas lo.empiezo a notar q se sobrecarga y se inflama en..cuestion de segunfos y me gustaria preguntarte por.el nombre de aquellos.antiflamatorios.q .comentas.en tu post y q te los tomaste por tu cuenta...pq a mi solo.me recetaronn.Ibuprofeno.
    El lunes 23 Septiembre tengo consulta.xa q me hagan rayos y me vuelva a ver.la Trauma
    Ciertamente me sorprende la rapidez. de mi caso y me sorprende escuchar por parte de ella.q posiblemente no.me haga falta rehabitacion y q dentro de 15 dias pueda salir caminando de consulta
    Entiendo.q en el momento.q yo puefa.apoyar el pie.en el suelo no.va a ser facil y q todo.llevara su tiempo...pero.Marco me gustaria preguntarte.si tu a pesar de q ya sabemos q no eres mefico..¿ te parece normal la actuacion y la rapidez em este tema?
    No obstante te mantendre informado.si quieres a partir deeste Lumes.
    Gracias de antemano por tu tiempo
    un.saludo!!

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    1. Hola, con respecto a los antiinflamatorios no recuerdo el nombre pero fueron los que me mandaron en un principio y que no me había tomado, con el tema de la rapidez de tu trauma, pues si que va rápido pero si te digo la verdad luego se lo agradecerás porque cuanto menos tengas inmovilizado el tobillo mejor será para tu recuperación de la movilidad (bajo mi punto de vista, claro)hazle caso sobre todo en el tema de apoyar y me parece perfecto que estés dándole caña al pie y demás músculos de la pierna que luego lo agradecerás, en fin que te veo muy bien, el tema del hinchazón del tobillo es totalmente normal y te durará bastante tiempo por eso no te preocupes que todo pasa y lo que ahora te parece imposible con el tiempo acaba siendo posible ese pie no será el mismo nunca pero podrás practicar los mismos deportes que estás practicando y hacer vida normal e incluso con el tiempo no te acordarás de la lesión.
      Un saludo, animo y pa lante.

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  80. ppr cierto.me llamo Rocio Sanz. Perdona por las faltas de ortografia..El movil.no me deja ver el texto q escribo.

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    1. Encantado Rocio, no te preocupes eso es lo de menos lo suyo es que te recuperes.
      Un saludo.

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  81. hola amigo en principio te quiero agradecer el echo de crear este blog que me dio mucho animo y despejo muchas dudas.el 15 de agosto me operaron de mi fractura de peroné parecida casi idéntica a la de tu foto, me pusieron una placa con tornillos y ya llevo 8 sesiones de kinesiología y magneto.lo que no tengo es mucha movilidada en el tobillo y si bien apoyo el pie cuando estoy sentado en la silla como me dijo el medico creo que va a doler la posición para caminar.me gustaría saber cuanto te llevo a vos poder caminar medianamente normal desde tu operación gracias y un abrazo grande.

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    1. mi nombre es Javier chaves y soy de argentina hoy veo al medico y espero me vea bien.gracias por todo y estamos en contacto.

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    2. Gracias a ti por leernos, yo también espero que te vea bien.
      Un saludo.

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    3. Hola Javier y perdona porque te contesté al segundo mensaje y no me di cuenta del primero, jejeje bueno realmente lo que me preguntas está contestado a lo largo de toda la exposición de mi rotura pero si no recuerdo mal me quitaron la escayola a los 45 días de la operación y creo que a la semana estaba andando no bien pero si andando y creo que sin muletas pero no lo recuerdo bien, con mucho dolor (tus suposiciones son ciertas), si te sirve como ayuda creo que en septiembre estaba haciendo kite surf con mucho cuidado y para el 9 de octubre estaba subiendo montaña también con mucho cuidado, si mi operación fue el 30 de junio pues puedes sacar conclusiones.
      La rehabilitación es dura por el dolor pero si te das caña notarás los avances y no te preocupes por la movilidad la irás recuperando poco a poco, lentamente pero se recupera y cuando te quites la placa (yo lo hice en febrero si no recuerdo mal) avanzarás mucho más.
      Un saludo.

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  82. Hola marcos soy mariano de tucuman tu placa es identica a la mia me fracture el 29 de agosto de este año Y me operaron el 13 de septiembre me pusieron una placa con 7 tornillos la operacion no me dolio nada y hasta hoy no tengo dolores en la herida ni el hueso donde si tengo dolor es en el tobillo y en el pie el miercoles 25 me quitaron los puntos ahora el traumatologo me pidio una radiografia para el miercoles 01/10 yo me siento bien el pie se hincha cuando lo tengo mucho tiempo colgando te pregunto cuanto tiempo crees q me queda y por que sera que no me pusieron nada despues de la operacion ni lleso ni una bota no me pusieron nada

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  83. Respuestas
    1. Hola Mariano, no se si podré ayudarte pero lo intentaré, a tu pregunta sobre el tema del yeso, la verdad es que no lo se, seguramente tu traumatólogo no considera oportuno ponerte nada y piensa que así te recuperarás mejor, con respecto a cuanto te queda, pues depende mucho de cada persona, tu recuperación dependerá de tu rehabilitación siento no darte nada claro pero ..... no todos somos iguales y es difícil.
      Un saludo.

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  84. Gracias Marcos.
    Bueno, te diré q todo va sobre ruedas, y hoy he cogido por primera vez el coche. El pie ya no lo tengo hinchado, y el dia 8 Octubre comienzo mi rehabiltación profesional. Con los ejercicios q he hecho por mi cuenta, ya lo muevo muy bien, aunq me sigue tirando los ligamentos. Será cuestión de tiempo. Marco, Muchas gracias por contestarme. Y mucho ánimo a todos los q están en esta situación.

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    1. Gracias a ti por leernos y mucho animo con la rehabilitación, ya verás como cuando menos te lo esperes ya estás como antes.
      Un saludo.

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  85. Buenas Marcos, me ha resultado muy interesante tu relato de recuperación. Como la mayoría que te han comentado, mi fractura a sido muy similar a la tuya, me operarón el 20 de septiembre, y me acaban de quitar los puntos, pero a diferencia de tu caso no me han puesto escayola después, obviamente aún sigo con muletas y poco a poco realizo ejercicios de flexoextensión. Mi placa en lugar de 5 clavos lleva 8, quizás por eso no necesito escayola, ni idea. Mi pregunta es: cuando crees que podré comenzar a apoyar? Ahora estoy a la espera del momento en que en tu caso, tu medico te dijo que salieses andando de la consulta. Espero que me vaya igual de bien. Dirías que en un par de meses después de la operación podría andar?
    El tema placa, supongo que retrasare mi decisión, aunque tengo en cuenta lo que has dicho. La verdad esque preferiría ahorrarme la cirugía, practico deporte pero a nivel light. Un saludo y gracias.

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    1. Hola, me alegro que no lleves la escayola, lo he leido en otros compañeros, me parece una buena opción y si los médicos lo recomiendan será porque se puede hacer de esta forma pienso que la recuperación será más rápida puesto que no tienes inmovilizado el tobillo, yo creo que te dejarán apoyar cuando esté soldado el hueso más o menos entre 15 y 45 días dependerá de tu recuperación y de tu medico, ya verás como en dos meses andas sin muletas, mi medico me dijo que saliese pero ni de coña podía yo andar, jejejeje después de 45 días escayolado, Con respecto al tema placa ya lo verás tu si te molesta o no pero si que es verdad que mucha gente la tiene toda la vida y nada y otros después de unos años les empieza a molestar y se la tienen que quitar y el posoperatorio después de tanto tiempo no es lo mismo, pero tu decides. Un saludo, muchas gracias por leernos y mucha suerte con tu recuperación, para cualquier cosa ya sabes donde estoy.

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  86. Holaaa!!! Me llamo lucia hace cinco semanas me operaron por una fractura en el maleolo peroneo y me pusieron placa y cinco tornillos y me arreglaron los ligamentos internos jeje vamos que llevo el pie abierto por los dos lados mi pregunta es tengo alguna que otra molestia noto cosas pero sin dolor ninguno a ti te paso eso? Y la.otra es que dicen que cuando te operas para quitarte placa es una operación muy dolorosa ea verdad? Gracias de antemano es que me da mucho miedo que vaya mal la operación o algo jeje un beso

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  87. Hola Lucia, si tenía alguna molestia antes de quitarme la placa, con respecto a la segunda operación para quitarme dicha placa fue muy bien y no me dolió nada salvo la recuperación del tajo cosa normal, ya sabes las grapas y demás, Pienso que es muy importante quitarse la placa antes que suelde al hueso de lo contrario si tengo entendido que es muy traumático. Espero que te sirva, un abrazo fuerte y cualquier cosa ya sabes donde estoy.

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    1. Holaa otra vez jiji hoy después de cinco semanas e vuelto y me han quitado escayola y todo me han dicho que hasta la semana que viene no apoye y me han mandado dos ejercicios con una cinta echar el pie hacia alante y hacia atras y con un bote rodar alante y atrás. Como aun no puedo apoyar sabes de algo mas que me pueda ir bien para ir recuperando:) ? Respecto a la placa me ha dicho que si no me molesta que me la va a dejar. Un beso y gracias

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    2. Buenas, me alegro que ya estés sin escayola, yo te diría que hicieses ejercicios para recuperar la musculatura del gemelo y del tobillo pero sin hacer giros en el pie, como bien te han dicho ahora empezarás con movimientos adelante y atrás pero no giros, que poco a poco irás haciéndolos también cuando te digan que puedes apoyar yo te recomendaría el tema de la piscina que avanzas un montón y con respecto a la placa pues ya lo verás tu pero bueno aún te quedan unos 7-8 meses.
      Mucho ánimo y dale duro a la rehabilitación.

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    3. Muchas gracias por todo :) uff yo no sabia que esto seria tan doloroso jeje pero merece la pena. Un beso

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    4. Si duele si, parece mentira que con solo 5 semanas se pueda perder tanto verdad? no te preocupes que de todo salimos y ya verás como poco a poco vas a mejor hasta que llegue el día que estés perfecta, no igual que antes de la rotura pero si perfecta para hacer vida normal.
      Un saludo.

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  88. yo me llamo manuel pero me apodan porrila, yo hace ayer una semana me lesione y y tengo una pequeña fractura de peroné cuanto tiempo crees que me puede durar la escayola?

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    1. Hola Manuel, depende mucho de la rotura y del medico, a mi me duró 45 días pero he visto que a mucha gente se la quitan antes.
      Un saludo y animo

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  89. Hola a todos y gracias por vuestros comentarios, les saluda Carlos desde Trujillo, Perú, tuve fractura con desplazamiento del maleolo del perone del pie derecho, me operaron el 17/10/2013 y el 18/10/2013, me dieron de alta, me han puesto una placa con 8 tornillos, no me pusieron yeso, supongo que es por los kilos de mas que tengo y por la altura, ya he bajado algunos kilos.
    El lunes 11/11/2013, cumplo 3 semanas de mi operación, he tratado de guardar reposo casi absoluto, salvo algunas veces que salgo para visitar a mis clientes, tengo una empresa de consultoría empresarial.
    Me movilizo con un andador con el pie en alto, aún no lo apoyo al menos para caminar, lo apoyo un poco cuando estoy sentado pero obviamente no hay mucho peso.
    El 22/11/2013 me quitan los puntos y a ver que me dice el traumatologo, dolor si no tengo, lo que si puedo hacer es mover el pie de arriba hacia abajo, de abajo hacia arriba es un poco mas lento, se siente la placa pero igual no me duele, hacia los costados si es un poco dificil.
    Por la hinchazon del pie no se preocupen es normal y si en caso estan sentado con o sin asentar un poco el pie en el piso, el pie se hincha, como dicen en Perú, el pie se carga, luego de un par de horas de reposo, la hinchazon disminuye.
    Cuando me cai, me hice una herida en el empeine, por lo que me pusieron una venda mas, y el pie se hincha mas, al igual como se me hincho cuando estuve en un proceso de desinflamación de 4 días antes de mi operación, me pusieron una fedula, la cual estaba muy ajustada, cuando la aflojaron un poco la hinchazon disminuyo, en mi caso mientras mas venda o esparadrapo (cinta medica con pegamento) tengan o este muy ajustado el pie se hincha mas.
    Otra cosa que se me paso, fue que en la parte de empeine, la piel se me secó bastante ,y una parte del musculo debajo del empiene se me puso muy duro, parecia cuero duro, pues te recomiendan que te pongas una bolsa de plastico en el pie para que el agua no le llegue a la herida, la verdad me asuste pensé que algo andaba mal, sin embargo una amiga de la familia le recomendó a mi esposa que me ponga dos cosas crema humectante para humectar la piel pues la piel sin agua se seca y en la parte que el musculo se me puso duro, aqui en Peru hay una pomada desinflamante que se llama Hirudoid, la cual mi esposa me pone dos veces al d;ia y ya el musculo esta casi normal.
    Muy bueno el blog pues permite a todos los que hemos pasado por esto saber un poco la evolución de otras personas, escuchar sus experiencias y sobre todo apoyar a otras personas que al igual que yo muy poco conocen del tema y evolución. Lo que si me dijeron es que probablemente no pueda bailar mucho en la fiesta de año nuevo.
    Tomen mucha leche y calcio para que el hueso suelde lo mas pronto posible y tengan mucha paciencia pues a veces es medio complicado tanto resposo, así como el tener que depender en algunas cosas de la familia.
    Un abrazo a todos y mucha fuerza.

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    1. Hola Carlos, muchas gracias por tu aportación, es curioso como cada vez más estoy viendo roturas de este tipo sin escayolar, me alegra, creo que es más rápida la recuperación por estar menos tiempo inmovilizado, mucho animo y ya verás como algún baile te pegas esta navidad.
      Un saludo.

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  90. Hola Marcos, gracias por compartir la información de todo el proceso de recuperación. En fin, me operaron el 17 de Octubre de la misma fractura que la tuya pero sin desplazamiento del hueso, ya me sacaron las grapas y estoy en mi tercera semana de recuperación. No me vendaron menos enyesaron y me recomendaron tener mi pie elevado por la hinchazón pero es inevitable (el tobillo y pie están un poco hinchados) y también hago algunos ejercicios para que mis articulaciones no se atrofien. Mi consulta es; En cuánto tiempo volveré a pisar y a caminar normalmente? y si existirá dolor por el resto de los días?

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    1. Hola, hay una cosa que no entiendo si no hubo desplazamiento para que te operaron?no se no soy ningún medico pero si no hay desplazamiento el hueso suelda en su posición solo sin necesidad de poner placa no?
      Pero bueno al lio, cuando pisar? pues cuando tengas soldado el hueso entre 30-45 días o antes sin meterle mucho peso y para caminar yo creo que a la semana de esos 45 días ya estarás caminando, con dificultades pero caminando, sobre el tema del dolor, pufffff pues tengo que decirte que mi rehabilitación fué bastante dolorosa pero claro todo depende de muchos factores, casi seguro que si no tienes placa la rehabilitación se acorta y el dolor y molestias también al igual que si no te han puesto escayola pues seguramente te costará menos recuperar toda la movilidad.
      Espero haberte ayudado para cualquier cosa ya sabes.

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  91. Buenas Marcos:

    Gran idea el narrar paso a paso la lesión. Es una copia perfecta de la mía que me la hice jugando al fútbol el dia 8/11/11 en cesped artificial, y describes con mucha exactitud el proceso en el que tuve muchísimas dudas por la disparidad de criterios de los médicos. En mi caso no me he quitado la placa pero si el clavo intrasindesmal. Es lo que tú comentas, había médicos que si lo aconsejaban y médicos que no, al final opté por lo que me dijo uno de ellos y de momento no me arrepiento. Juego al fútbol (con moderación) padel, y demás, no con misma intensidad pero parecida... Ánimo a todos, al principio cuesta pero en un tiempo ya ni te acuerdas de la lesión. Saludos.

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    1. Eso es, hay que ser positivos, mucho ánimo y hay dos cosas que me hizo plantearme si o si el quitármelo todo una lo que me dijo el traumatólogo que me operó y es que si tengo algún accidente en ese pie y es grave de mucho destrozo con la placa es superior porque la placa no se rompe y todo lo que pilla te puedes imaginar como lo deja y la segunda fue la opinión de dos personas que tuvieron que quitarse la tornillería con algunos años por muchas molestias que en un principio no las tenían, una terrible recuperación por la operación y la extracción del material después de tanto tiempo y las adherencias del hueso a la placa, pero como todas las opiniones son respetables y más estas que tienes que entrar en quirófano pues es respetable el no quitarselo.
      Un saludo y muchas gracias por tu aportación.

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  92. Hola Marcos. Hace tres meses te escribí desde Chile para comentarte que el 10 de mayo de este año me luxé el tobillo izquierdo, que por la parte de afuera pusieron una placa con 7 tornillos y por la parte interna del tobillo una aguja con un par de tornillos, en total, dos cicatrices. Te comenté que a tres meses de la operación y viendo la buena respuesta de mis huesos el traumatólogo pretendía sacarme el material del tobillo si todo funcionaba bien, pues en 3 días se cumple ese plazo (6 meses de la operación) y tengo que ir con mi radiografía para ver qué se hace. Yo quiero que saquen todo, porque los tornillos están muy afuera y los paso a rozar y duelen mucho, pero lo que me complica es la recuperación de la extracción, si bien depende de cada persona, y me dijiste que era tres cuartos de la primera operación, aun así me siento insegura, ya retomé mi vida con normalidad y estar nuevamente inmovilizada, sin poder hacer mi vida, hace que mi ánimo decaiga ¿Cuánto crees tú que tardaré en apoyar el pie luego de la extracción del material?
    Un abrazo grande desde Chile y muchas gracias por tu aporte.

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    1. Hola Soledad, como pasa el tiempo ehhh? me acuerdo de tu caso y con respecto a lo que comentas que te dije, lo he buscado porque me ha extrañado lo que me dices, yo te dije que no te preocupases que la extracción no era para nada traumática y la recuperación de esta última extración es 3/4 de lo mismo, o sea que no te preocupes que sales andando de la operación sin necesidad de quedarte en el hospital. ese día no andarás porque te dolerá los tajos pero al día siguiente ya andarás con normalidad sin muletas ni nada, a mi me recomendaron no hacer deportes de torsión en dos meses porque un hueso con agujeros no tiene la misma fortaleza que un hueso macizo y hasta que no se cubran esos agujeros pues las torsiones ...... pero de verdad no tengas miedo que los dolores serán de los tajos y sus puntos puesto que rajas sobre raja y claro eso afecta a la sensibilidad de la zona y demás pero por el hueso sin problemas y al día siguiente (creo recordar) ya puedes hacer vida normal en cuanto andar se refiere y con cuidado de las grapas que si te das un golpe se clavan que no veas, jejejejeje.
      Mucho ánimo Soledad, ya me cuentas.

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  93. Muy buenas Marcos:

    Escribí el 11 de noviembre, me pusieron la placa hace 2 años, supongo que quitarmela ahora será un gran destrozo dado el tiempo transcurrido. ¿tú que piensas?

    Saludos y gracias.

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  94. Buenas, creo recordar que cuando fui al medico para ver cuando me quitaba la placa (6 meses después de la colocación)me recomendó que como mucho un año, con lo cual serían en total un año y seis meses y tu me dices dos años pues no es mucha diferencia, si que es verdad que cuanto más tiempo peor pero cada cuerpo es un mundo, pero..... hasta que no abran no lo sabrán supongo, el medico que te ha dicho?
    Un saludo.

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  95. Hola amigo, el 24 de noviembre sufrí exactamente la isma fractura, tengo una placa con 3 tornillos, mi pregunta es si queda alguna secuela para jugar futbol o para salir a correr. Gracias, que buen aporte

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  96. Hola David, como ya sabes el tobillo ya nunca estará como antes de la rotura pero para que te hagas una idea ahora mismo yo estoy jugando todos los lunes dos horas de fútbol y corro tres días a la semana unos 11-12 km, también practico kitesurf con esto te quiero decir que podrás practicar cualquier deporte a nivel aficionado, si tu pregunta es a nivel profesional no te puedo decir.
    Un saludo y mucho ánimo que el tiempo pasa y cuando menos te lo esperes estás dándole caña (yo me quité la placa a los 9 meses).

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  97. hola me llamo mago el 18 de noviembre del año en curso me cai de una motoneta y me dijeron que tenia fractura de tibia y peroné que necesitaba una operación por que el hueso esta dezplazado entonces yo no quise y me puse un yeso durante 3 días pero el dolor era mucho total el dia 22 me operan y de ahí a la fecha después de la operación si tuve mucho dolor de ahí a disminuido pero el tobillo lo sigo teniendo hinchado y cuando empujo el empeine hacia mi me duele o me estorba como si empujara algo la doctora dice que en 2 meses ya puedo apoyar el pie pero yo quisiera empezar ya claro no con todo el peso pero ir poco a poco

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  98. Hola Mago, lo del tobillo hinchado es normal y lo del empeine también, poco a poco irás mejorando, ten en cuenta que no ha pasado ni un mes, yo creo que con la rotura que tienes deberías tomarte las cosas con tranquilidad, tengo un amigo que se rompió también tibia y peroné y si que es verdad que al mes más o menos empezó su rehabilitación de movilidad no de apoyo, te entiendo perfectamente pero debes tener paciencia y eso si cuando te lo permitan los médicos darle caña para recuperarte cuanto antes.
    Un saludo y animo.

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  99. Hola Mago, lo del hinchazón del tobillo es normal y el tema del empeine también, con respecto a tu rotura, recuerdo tener un amigo con el mismo tipo de rotura y por mutua empezó la rehabilitación de movilidad que no apoyo más o menos al mes, recuerda que tienes una rotura importante, yo antes del mes no apoyaría y hablaría con tus médicos a ver si en esas fechas puedes rehabilitar por lo menos en movilidad y avanzar en lo posible debido a la rotura importante que tienes, mucho animo y eso si cuando te lo permitan los médicos dale caña para recuperar cuanto antes.
    Un saludo.

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    1. Gracias x todo kuidate muxo seguimos en contacto k estes bien y yo a tener paciencia jeje

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  100. Hola marcos interesante tu proceso de recuperación y aun mas cuando tomaste la iniciativa de empezar a hacer tu propia rehabilitación y veo que tuviste una mejora importante. De verdad que ayudan a que uno se motive y se esfuerce por recuperarse pronto.

    Yo hace unas 7 semanas me operaron de esa misma lesión, me colocaron esa misma platina con 6 tornillos y hace una semana me quitaron la férula. Y el kinesiologo me dice que tenia que haber empezado ha mover el pie a la semana o despues de haberme quitado los puntos, debido a que el pie se atrofia, eso no me lo dijo el ortopedista que me opero, por esa razón perdi masa muscular en los gemelos, tambien se afecto la movilidad de la rodilla y tengo los tendones del tobillo algo rígidos, por eso recomiendan que se empeice hacer las terapias lo antes posible. Hace dos dias empece terapias diossssss que dolor pero toca aguantar con solo dos sesión de terapia me recomendaron andar con una sola muleta para afincar el pie para que vaya perdiendo el miedo, aunque el hueso no pega al mes con la platina ayuda a que puedas afincar el pie y eso se logra con las terapias.
    Algo que les ayudara es introducir el pie agua tibia por unos 20 minutos y después se ponen hielo por 10 minutos ayuda a que haya mejor circulación sanguínea de la parte afectada y como el pie entra en calor ayuda para que los movimientos no sean tan traumáticos.
    Animo creyendo en Dios, disciplina y esfuerzo todo se puede.
    Saludos desde colombia … Fabian

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    1. Hola compañero, si te recomendaron haber empezado a mover el pie después de quitarte los puntos eso sería sobre las dos semanas, seguramente eso ayudaría a que no se atrofie tanto la musculación de la pierna en general. Ya verás como en dos o tres días andando tienes una mejoría interesante.
      Un saludo y animo.

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  101. hola como andan ? me fracture el perone, me operaron hace 42 dias y el medico me dijo q empiece apoyar con las dos muletas apartir de los 45 dias post operacion...
    no aguanto mas pero bueno me quedan 3 dias...
    alguna recomendacion para tener encuenta? como por ejemplo dolores... si duele mucho piso igual ?

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    1. Buenas, después de 45 días doler te dolerá, seguramente ya lo tengas perfecto para andar ya (me refiero al hueso) así es que dale duro y mucho ánimo.
      Un saludo.

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  102. Hola a todos, me encanto encontrar esta información dado que el medico que me atendió ni siquiera tuvo la delicadeza de informarme como seria el proceso de rehabilitación, hace 40 días me lesione igual mi radiografía es exacta, me colocaron la placa y 8 tornillos, ayer me quitaron la férula, el medico no me ordeno una placa, simplemente me dijo que caminara, así sin más, lo intente con el miedo más grande del mundo por el temor que me volviera a fracturar (yo se que eso no sucede pero en fin, es una bobada mía), tengo supremamente inflamado el pie y me duele terrriblemente, ando como deprimida por que no puedo hacer nada y con la duda de saber si voy a quedar como estaba antes. Además de andar con las muletas me lesione un nervio que atraviesa por debajo de las axilas y se me esta faltando la circulación en la mano. En fin si me puedes contestar como estas caminando actualmente lo agradecería. Mil gracias desde Colombia.

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    1. Buenas, como ya le he dicho a otros compañeros la rehabilitación es dura y dolorosa pero ya verás como en poco tiempo notas mejorías ahora mismo practico todos los deportes que me gustan y te puedo asegurar que son muchos y casi todos de riesgo, con esto te quiero decir que con mucho empeño y una buena rehabilitación podrás andar con toda normalidad, si bien es cierto que ese tobillo no será el mismo pero somos seres humanos y nos adaptamos a cualquier situación con lo cual mucho animo. Recomendaciones: si puedes al principio andar en una piscina te irá muy bien y pasados 6-8 meses quítate la placa.
      Un saludo y mucho ánimo.

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    2. Perdóname también puedes hacer bicicleta estática y ejercicios para fortalecer el tobillo (goma, equilibrios, etc) cuanto más fuerte tengas el tobillo y resto de musculación de la pierna mejor, consulta con un fisio que en pocas sesiones te dice como rehabilitar.
      Un saludo.

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  103. Bueno tio me llamo pablo mme gustaria decirte que yo tengo lamisma operacion pero de la otra pierna jajaja y hoy me acaban de quitar la ferula e intentado apoyar pero me duele mucho el pie creo que es normal voy a esperar a mañana para empezar lo malo es que no tengo piscina y ni hay en mi pueblo me gustaria que respondieras haber que rehabilitacion puedo utilizar gracias un saludo

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  104. pues querido marco estoy haciendo bici estatica y movmientos con el tobilloo y nada mas esta bien eso para la rehabilitacion eso si ya he apoyado el pie y duele muchooo

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    1. Buenas Paul, si no tienes piscina (una putada) no pasa nada cuando termines los ejercicios metes el pie en agua fria o con hielo, con respecto a la bicicleta muy bien te ayudará y con el dolor lo siento pero no podemos hacer nada solo aguantar y poco a poco tendrás menos, otras cosas que puedes hacer son los típicos ejercicios con una goma y equilibrios para fortalecer la musculación del tobillo.
      Mucho ánimo amigo y mucha fuerza de voluntad para superar el dolor.

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  105. buenas noches, primero de todo enhorabuea por tu blog, pues no he encontrado casi datos sobre este tema... te explico el caso de mi marido para que me des tu opinión. resulta que antes de ayer fue al super y se resbaló con un jabón que llevaban en un carrito boca abajo.. saliéndose. mi marido resbaló y se cayó. una vez esto nos han dicho tiene rotura tercio distal del peroné.. no lo operaron y le han puesto escayola, como muchos compañeros de este blog, me comenta que al adelgazarse la pierna al apoyarla para dormir se le mueve y ve las estrellas. lo está pasando francamente mal y solo esta en el principio.. se ha tomado hoy un gelocatil a ver si nota mejoria a la noche.. , las muletas lo lleva fatal y no tengo cita al trauma hasta enero mediados.. es muy tarde? deberian revisarle la escayola antes para que se la poongan al tamaño de la pierna desinflada? no sé estamos muy deprimidos!! pues como hacéis lo de las duchas? pq tengo bañera y lo veo complicado... gracias de nuevo y felicidades!!

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    1. Muy buenas, antes de nada darte mucho ánimo, bien voy por partes, aún ha pasado poco tiempo para que la escayola le esté grande, vamos pienso yo en 4-5 días no se pierde tanta musculatura (claro todo dependerá también de como estaba antes de la rotura, pero aún así poco tiempo veo yo) siempre y cuando no se la pusieran ya con holgura, lo del dolor pues yo iría al medico para que te mandase algo un poquito más fuerte sobre todo estos primeros días, ya verás como en una semana el dolor calma, con respecto a las duchas pues mira yo empecé con una silla pero no era efectivo, compré una especie de bota grande de silicona que te llega hasta el muslo y me duchaba de pies con el pie malo apoyado en el borde de la bañera que se encontraba en la esquina de la pared, de esta forma podía mantener el equilibrio con dos puntos, el pie bueno en el suelo de la bañera y el malo en la esquina pero apoyado en el borde.
      Aunque parezca muy lejos e imposible no te preocupes que con empeño y fuerza de voluntad lo tendrás otra vez haciendo la compra sin muletas (es broma por darte un poco de ánimo) ahora en serio pasar este mes con tranquilidad y cuando le quiten la escayola a darle caña.
      Un saludo y para cualquier cosa ya sabes donde estoy.

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  106. Hola, Ana desde Venezuela, qué tal? Hace un mes tuve fractura del peroné a la altura del tobillo y bueno nada, desde ese día no he podido pisar y tal cual como tú dices todo es incomodísimo, no puedo hacer ni mínimo de lo que solía hacer a diario. Para todo tienen que ayudarme y andar en muletas es muy cansón. Me colcarón la placa y 6 tornillos, en el momento de la fractura me rompí los ligamentos pero ya a esta fecha el dolor por ese lado se fué. Sin embargo aún tengo que esperar 2 semanas más para poder pisar por primera vez otra vez y de allí a fisioterapia. Me da flojera tener que volver a tener que pasar otra vez por quirófano para retirar el material pero luego de tu experiencia me animo a hacerlo, qué más queda?. Gracias. Yo les seguiré contando de nuevo.

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    1. Hola Ana, quedar pues aún te queda un poco, pero nada que no se pueda superar, lo de pasar por el quirófano pues de momento no pensar en ello, lo que te toca ahora es que te quiten la escayola y empezar con la rehabilitación que poco a poco cada vez tendrás más autonomía hasta que estés casi como antes.
      Un saludo y espero que mejores.

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  107. hola Marcos , mi nombre es miguel , te cuento que vivo aca en sydney y tuve exactamente la misma fractura de perone que la tuya, me quebre un viernes y el lunes me operaron y me colocaron 5 tornillos y una placa tal como mostrastes anteriormente, en fin me pusieron yeso y a la semana y media me sacaron los puntos y dijeron que estaba muy bien y me colocaron otro yeso mucho mas apretado, bueno mi pregunta es que el diagnostico de control con el medico es en 4 semanas mas y me parece que es eterno.. hay alguna posibilidad que me pueda colocar otro tipo de bota en el cual ya pueda pisar? porque esto es desesperante amigo me imagino que me entiendes.. un abrazo y espero tu respuesta

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    1. Hola Miguel, si lo se, es desesperante y cuanto más tiempo lo tienes parado más dolorosa es la recuperación, en comentarios anteriores hay gente que le han puesto otro tipo de fijaciones con movilidad para el tobillo e incluso estoy viendo que algunos ni les escayolan pero claro eso tiene que estar supervisado por un médico, veo que tu lesión y su tratamiento va a ser igual que la mía, yo si no te lo recomienda tu médico como fue en mi caso lo que hice es pasadas 4 semanas empecé a mover en la medida de lo posible (por la escayola ) el tobillo y a fortalecer los cuadriceps.
      Mucho ánimo y dale duro cuando te quiten la escayola.

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  108. Hola marcos... Hace 4 días sufro una fractura en el tercio medio del peroné derecho sin desplazamiento... El mismo día me colocaron una bota de yeso y me dijeron que mínimo dos meses con ella... Pero veo que a varios en tu blog los operaron y les colocaron tornillos... Mi pregunta es... Será que yo también necesito que me operen??
    saludos...

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    1. Hola amigo, si no tienes desplazamiento no necesitas operación y colocación de placa, lo que veo excesivo es los dos meses pide otras opiniones que dos meses con escayola pufffff, si es necesario pues se está pero si no lo es.......no pasa nada por asegurarse.
      Un saludo.

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  109. Marco como van las navidades? jajaj yo regu tio ajaj queria decirte que estoy mejor pero si que me cuesta ponerme de pie es decir andar sin muletas e intentado seguir tus pasos pero eso k todava estoy andando con una muletas ..gracias ppor este magnifico blog

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    1. Gracias a ti Paul, mucho ánimo y dale duro.
      Un saludo.

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  110. Buenas Marco, me llamo Javier y el 16 de noviembre tuve una fractura transindesmal del peroné derecho a la altura de tobillo. Fue una fractura aislada y no tocó a ligamentos ni nada. A día de hoy, tras un mes y medio de la operación(19 de noviembre) tengo la movilidad al 100 por 100 y no tengo ningún dolor, ando como antes de la fractura, incluso a cuclillas y no me duele. Estoy entrenando boxeo con normalidad, salvo los ejercicios de saltos, e incluso puedo trotar, aunque a un ritmo lento. Veo que estoy progresando muy rápido porque veo casos de personas que tardan meses en "andar". Me gustaría quitarme la placa y los cinco tornillos, pero no sé si tras la operación hay que volver a coger la muleta y no podré hacer lo que hago hoy(me refiero tras unos 10 días de la operación, cuando me quiten los puntos de la apertura). Por cierto, me dijo que no necesito rehabilitación ya que voy muy rápido con la recuperación, demasiado rápido creo yo. Bueno, perdón por el tocho que he escrito y feliz año. Gracias.

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    1. Marco, se olvidó decir que no me enyesaron, tras la operación me colocaron un vendaje que me cambiaban semanalmente cuando me curaban a herida y que la venda me la quitaron el viernes 13 de diciembre, y ahí ya andaba sin muletas aunque cojeando(el cojeo se fue a los dos o tres días, cuando cogí soltura).

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    2. Hola Marcos, el 20 de noviembre tuve doble rotura de tibia y peroné, me han puesto un clavo y una placa con 8 tornillos. He estado un mes con escayola y ahora que ya me la han quitado pues estoy haciendo algunos movimientos en casa y andando con dos muletas cargando lo menos posible. Uno de los problemas es que cuanto pongo el pie en el suelo se me hincha y se me pone muy rojo, aunque esto es algo que tu también comentas. Desde que me paso he leído tu block y me ha consolado mucho. Gracias por todo.

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    3. Hola Javier, me alegro un montón con esa recuperación, con respecto a la retirada de la placa y los tornillos te puedo decir mi experiencia, al día siguiente andando perfectamente sin necesidad de muletas solo el tema de las grapas y el tajo pero por el hueso nada cuidado durante un tiempo con los deportes de giro de tobillo y como ya sabes la sensibilidad por el tajo en el tobillo.
      Un saludo.

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    4. Hola Angeles, bueno aún lo tienes muy reciente y tienes dos roturas importantes, mucho ánimo y dale caña a la rehabilitación. Muchas gracias a ti por leernos.
      Un saludo.

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